протеини

С течение на времето създадохме много публикации за висококалорични веган смутита. Ние ги обичаме абсолютно. Смутитата са един от най-лесните начини да си набавите ежедневни хранителни вещества, особено ако ви е трудно да се храните. Тези смутита са с високо съдържание на калории. Много време тези смутита са малко по-големи по размер от средното ви смути, но калориите идват главно от калорично плътните съставки в смутитата. Някои са по-здрави от други заради зеленчуците, минералите и витамините в тях. Но това вероятно не е причината да сте тук. Вероятно търсите някои лесни рецепти за смутита, които могат да ви осигурят ПЕЧАЛБИ!

И така, защо бихте взели малко тегло?

Нека първо да се спра на този въпрос. Това е въпрос, който получавам много, особено от хора, които се опитват да отслабнат. Те не могат да си представят, че е по-трудно обратното. Има различни причини, поради които търсите да напълнеете:

  • Преди всичко бихте искали да натрупате повече мускули, да станете по-атлетични или да станете по-силни.
  • Болестите могат да доведат до голяма загуба на тегло, както и здравословните състояния. Следващите заболявания могат да причинят намален апетит: диабет, IBD, депресия и хипотиреоидизъм.
  • Или може да е толкова просто; сте загубили малко повече тегло, отколкото сте искали, когато сте станали вегани или сте спрели да се храните нездравословно. Това се случи и с мен: промяна на начина на живот.

Както може би разбирате, не е нужно да имате поднормено тегло, за да сте нездравословни. Ако погледнете хора с тяло с „слаби мазнини“ (Тип тяло, което е в рамките на здравословния ИТМ, но му липсват мускули.), Те имат някои сериозни рискове за здравето, въпреки че изглеждат здрави в нормални дрехи.

Защо смутитата са идеалният метод за наддаване на тегло?

Смутитата са най-лесният начин да спечелите малко повече калории и протеини. Те са перфектни като лека закуска и лесни за пътуване. Но защо те са по-ефективни от другите ястия?

  • Те са лесни за пиене, докато изчистването на пълна чиния с храна може да бъде обезсърчително и трудно. Пиенето на смути е много по-лесно. Изпиване на всички калории
  • Висококалоричните веган смутита са лесни за персонализиране. Ако не харесвате съставка; оставете го или го заменете с нещо, което ви харесва. По-лесно е от готвенето.
  • Освен това е много по-ефективно време. Създаването на смути струва максимум 3 минути. Нарежете съставките си и ги хвърлете в блендер. От друга страна, приготвянето и приготвянето на вечеря отнема много повече. Също така яденето отнема много повече време, отколкото пиенето.

Така че без повече шум: ето коктейлите!

Висококалорично веганско фъстъчено масло банан протеин смути - 812 калории

Това страхотно смути се състои предимно от бананово и фъстъчено масло. Прекрасна комбинация, ако питате мен. Мисля, че почти всички обичат фъстъчено масло. Комбинацията от солено и сладко е страхотна! Също така . Има една тайна съставка, която не очаквате. Трябва да го проверите!

Висококалорично веганско зелено протеиново смути - 864 калории

Ако трябва да посочите едно смути, което всички разпознават. Това би било класическото зелено смути. Те са известни със своите антиоксиданти и витамини. Но им липсват две неща за перфектните висококалорични протеинови смутита. Може би вече сте се досетили. Калории и протеини. Затова създадохме собствено зелено смути с обрат. Перфектен за печалба!

Висококалоричен веган протеин за закуска - 971 калории

Това беше моята закуска на сутринта, когато нямах време да приготвя голяма закуска. Това висококалорично веган смути има много здравословни плодове, овес и съдържа фъстъчено масло. Което сигурно знаете, обичам! Това е идеалният начин да започнете да печелите през целия ден. Съдържа почти 1000 калории

Шоколадово висококалорично веган кето протеиново смути - 800 калории

Това благоприятно кето смути има страхотен вкус! Авокадото и кокосовото мляко го правят кремообразно, а какаото на прах, фъстъченото масло и стевията сладко и солено преживяване, като млечен шейк. Той има много мазнини, калории и протеини. Перфектен за веган кето диета.