рецепти

Вземете химикалка и хартия и избройте тези о, толкова вкусни празнични рецепти с храни за лечение на щитовидната жлеза!
СВЪРЗАНИ: Здравословни навици за празниците

5 вкусни празнични ястия, приготвени с лечебни храни на щитовидната жлеза

1. Супа от моркови и тиква от къри


Съставки

    • 1 нарязан лук
    • 3 нарязани стръкове целина
    • 1 супена лъжица сладък червен пипер
    • 1/2 ч. Л. Куркума
    • 1 супена лъжица сол
    • 1/2 кг белени и нарязани моркови
    • 4 чаши зеленчуков бульон
    • 1 1/2 чаша кокосово мляко
    • 2 чаши вода
    • 1 чаша пюре от тиква
    • 1 супена лъжица къри на прах

Стъпка 1: Задушете зеленчуците
Поставете нарязания лук, морковите и целината в средно гърне, след това добавете зеленчуковия бульон и водата. Оставете да къкри 30-45 минути, докато зеленчуците омекнат.
Стъпка 2: Пюре
Прехвърлете зеленчуците и течността в кухненски робот. След това пюрирайте, докато постигнете гладка консистенция.
Стъпка 3: Гответе с останалите съставки
Върнете пюрето обратно в тенджерата и го разбъркайте с кокосовото мляко, къри на прах, куркума, сладък червен пипер и сол. Регулирайте подправката според вашия вкус.
След това гответе още 15 минути.
Стъпка 4: Сервирайте!
След като приключите, махнете от огъня и прехвърлете в купа. Залейте го с хрупкави тиквени семки и сервирайте горещо!

2. Салата от кейл с ябълка и боровинки


Съставки
Салата

  • ½ чаша пекан
  • 1 средна ябълка
  • ½ чаша сушени боровинки или череши
  • 1/4 чаша охладено меко козе сирене
  • 4 средни репички
  • 1 чаша зеле

  • 3 супени лъжици зехтин
  • 1 ½ супена лъжица ябълков оцет
  • Морска сол и прясно смлян пипер
  • 1 супена лъжица гладка дижонска горчица
  • 1 ½ ч. Л. Мед

Стъпка 1: Загрейте фурната
Загрейте фурната до 350 ° F.
Стъпка 2: Препечете пеканите
Поставете пеканите в тавата за печене и ги препечете за около 5-10 минути, като хвърляте веднъж или два пъти, за да се изпекат равномерно. След като станат леко златисти и ухаещи, извадете от фурната и ги оставете да се охладят.
Стъпка 3: Пригответе салатата
Отстранете листата на зелето от стъблото и ги нарежете на парчета с размер хапка. Прехвърлете в купа за салата и поръсете с малко сол.
След това намачкайте листата с ръце, докато станат по-тъмни и ароматни. След това добавете тънко нарязаните репички в купата.
Стъпка 4: Смесете останалите съставки
Нарежете грубо пеканите и боровинките, след което ги хвърлете в купата. Нарежете и ябълката на парчета с размер хапка.
Добавете го и в купата, а всичко допълнете с козето сирене.
Стъпка 5: Добавете превръзката
В малка купа разбийте всички съставки за дресинга и го залейте върху салатата. Хвърлете, докато салатата се покрие равномерно.
Стъпка 6: Наслаждавайте се!
Сервирайте тази салата за заздравяване на щитовидната жлеза веднага. Ако искате да се насладите на вкусовете му по-добре, можете да оставите салатата да се маринова в дресинга за около 10-20 минути преди сервиране.

3. Сьомга с копър с сос от кисело мляко


Съставки

  • 4 големи клончета и 1 супена лъжица нарязан пресен копър
  • 1 супена лъжица нарязан пресен магданоз
  • 3/4 чаша обикновено гръцко кисело мляко
  • 2 ч. Л. Пресен лимонов сок
  • 1 чаша зеленчуков бульон с ниско съдържание на натрий
  • 4 подрязани и нарязани на кибрит репички
  • 4 филета сьомга 1/8 кг, дебелина 3/4 инча
  • Морска сол и пресен смлян черен пипер
  • 1 обелен и нарязан на кибрит морков

Стъпка 1: Задушете копъра и сьомгата
Свържете клонките копър заедно с кухненски канап. Поставете клонките копър, бульона и 1 чаша вода в голям тиган.
Оставете ги да ври на умерен огън. След това добавете сьомгата, като регулирате топлината, за да поддържате да къкри.
Покрийте тигана и гответе 5 минути.
Стъпка 2: Пригответе соса от кисело мляко
Смесете киселото мляко, лимоновия сок, нарязания копър, магданоза и солта и черния пипер в малка купа. Заделени.
Стъпка 3: Добавете останалите съставки
Добавете морковите и репичките в тигана. Покрийте и гответе за 5 минути или докато сьомгата се свари и зеленчуците омекнат.
Стъпка 4: Сервирайте!
Прехвърлете и подредете сьомгата на плато. Залейте го със зеленчуците и соса от кисело мляко, като премахнете клонките от копър. Наслади се!
СВЪРЗАНИ: 12 най-добри и най-лошите храни за здравето на щитовидната жлеза

4. Билка и разтрита със сол пуйка


Съставки

  • 2 супени лъжици нарязана мащерка
  • 1 супена лъжица зехтин екстра върджин
  • 2 супени лъжици нарязан градински чай
  • 7-килограмова пуйка
  • 2 ч. Л. Накълцан розмарин
  • 1/4 чаша кошерна сол

Стъпка 1: Изсушете саламура пуйка
Пригответе пуйката четири дни преди да я печете. Разхлабете кожата на птицата около раменете и кухината.
Плъзнете ръцете си под кожата около бедрата, гърдите и бутчетата, за да разхлабите и нея. След това в малка купа комбинирайте билките и олиото.
Втрийте сместа в месото и върнете кожата на място. След това разтрийте кожата и кухината със сол.
С помощта на кухненски конец завържете краката заедно. Не забравяйте да приберете и върховете на крилата зад врата.
Поставете пуйката в торба за печене и я завържете. Поставете го в друга торба и го завържете отново.
Приберете пуйката в хладилника за 3 дни, като я обръщате ежедневно. След като извадите от торбите, пуйката изсъхне.
Прехвърлете в огнеупорен тиган за печене и оставете в хладилник, неразгънат.
Стъпка 2: Печете пуйката
Преди да печете пуйката, загрейте фурната до 425 ° F. Печете пуйката за 30 минути.
Намалете топлината до 325 ° F. Продължавайте да печете, докато най-дебелата част на бедрото не регистрира 170 ° F.
Стъпка 3: Издълбайте!
След като приключите, извадете пуйката от фурната и я оставете да почине за 30 минути. След това издълбайте лечебното месо на щитовидната жлеза преди сервиране.

5. Мусов ягод


Съставки

  • 1/4 кг ягоди
  • 1 чаша цяла или сметана за разбиване (студена)
  • 1/2 чаша гранулирана захар
  • допълнителни ягоди за топинг

Стъпка 1: Пасирайте ягодите на пюре
Поставете ягодите и захарта в блендер или кухненски робот. Пюре.
Отделете около половин чаша от пюрето.
Стъпка 2: Направете муса
Разбийте сметаната, докато постигнете много плътна консистенция. Сгънете пюрето в разбитата сметана, докато се смеси.
Стъпка 3: Прехвърлете върху очила
Вземете пюрето, което сте оставили настрана. Поставете няколко супени лъжици пюрето на дъното на средни чаши, след това добавете ягодовия мус отгоре.
Стъпка 4: Охладете!
Приберете в хладилник за един час или повече, както желаете. Преди сервиране го залейте с пресни нарязани ягоди.

Съвети за здравословно хранене през празничния сезон

Това, че имате заболяване на щитовидната жлеза, не означава, че не можете да се насладите на апетитни ястия по време на празниците. С тези празнични рецепти за лечение на щитовидната жлеза плюс няколко съвета можете да запазите здравето си, докато се наслаждавате на вкусен празник!
Недействащите щитовидни жлези могат да се възползват от добавките на щитовидната жлеза. Опитайте системата за поддръжка на щитовидната жлеза!
Опитали ли сте да приготвите тези вкусни рецепти за празниците? Какво беше гастрономическото преживяване? Споделете с нас своя опит в раздела за коментари по-долу!
Следва: