- Дял
- Закачете го
- Tweet
- Дял
- електронна поща
Уморихте ли се да живеете в тялото си в менопауза? Искате ли да бъдете по-скоро като Чудните жени? Мака може да е отговорът на вашите неволи. В момента милиони жени по света изпитват хормонална дисхармония, известна като менопаузата. От тези жени, които търсят медицинска помощ, на висок процент ще им бъде предписана ХЗТ, за да запазят симптомите си встрани.
Но какво е на разположение на жените, ако решат да не използват ХЗТ? Какви други възможности има?
„Без значение колко часа спах, всяка сутрин се събуждах уморен и изтощен. Превръщах се в размазана, уморена, с наднормено тегло, работеща майка. Не исках да ходя на ХЗТ по различни причини, но също така знаех, че не мога да продължа да живея така. " - Джейн Б.
Джейн не е сама в стремежа си за алтернативни терапии за облекчаване на симптомите на менопаузата като горещи вълни и нощно изпотяване. Докато за различни оплаквания, свързани с менопаузата, могат да се предписват антидепресанти, болкоуспокояващи и хапчета за сън, това са само краткосрочни решения. Те се отнасят само до симптомите; истинската първопричина за хормоналния дисбаланс не се разглежда.
Мака е адаптогенна билка, която се отглежда в централните перуански Анди на 12-14 000 фута при тежки природни условия на отглеждане и атмосферни условия. Двойно слепите проучвания показват ползи от приема на Мака, включително:
- Производство на полови хормони
- Подобрено сексуално желание
- Стимулиране на телесния метаболизъм
- Контрол на телесното тегло
- Повишена енергия
- Намаляване на стреса
- Антидепресантна активност
- Подобряване на паметта.
Ето 5 изненадващи ползи от корен на мака в менопаузата по-подробно
1. Здраве на костите
Хормоните оказват голямо влияние върху костната плътност. Всеки ден вашите клетки разграждат стари кости (остеокласти), както и изграждат нови кости (остеобласти). Тези клетки действат под ръководството на хормони и следователно се активизират или забавят от хормоните ви.
Естрогенът забавя функцията на остеокластите, като по този начин забавя загубата на костна маса. Тестостеронът и прогестеронът ободряват остеобластите, като по този начин подпомагат растежа на костите.
С наближаването на менопаузата костта започва да се разрушава по-бързо, отколкото се създава поради намаляването на произвеждания естроген. Стомашно-чревната абсорбция и метаболизмът се забавят също с увеличаване на възрастта, като по този начин намаляват усвояването на ключови минерали като калций, магнезий и витамин К, като по този начин добавят към вашите проблеми с костната плътност.
Maca поддържа оста HPA (ос хипоталамус-хипофиза-надбъбречна жлеза), което помага да има положително въздействие върху производството на хормони, както и метаболизма, като по този начин увеличава усвояването на така необходимите минерали за развитието на костите.
2. Психично здраве
Когнитивната функция, загубата на памет и колебанията в настроението са три симптома, които често се наблюдават в менопаузата. Причината за тези изтощителни симптоми е ниските нива на циркулиращ естроген.
Ниските нива на естроген могат да доведат до промени в настроението, проблеми с паметта и мозъчна мъгла, както и да повлияят на предаването на серотонин. Серотонинът е най-важният невротрансмитер за регулиране на настроението, особено депресията. Стресът е много често срещан и при менопаузата. Там, където има стрес, се освобождава кортизол, за да помогне на тялото да се справи със стреса, което също има безброй ефекти върху настроението.
Установено е, че мака поддържа естроген и може да намали кортизола, когато се секретира в излишък.
3. Коса, кожа и нокти
Естрогенът играе основна роля в регулирането на дебелината на кожата ви; неговото съдържание на влага, гъвкавост, образуване на бръчки и приток на кръв към кожата.
Естрогенът също влияе върху растежа на косата. Жените след менопаузата често се оказват с изтъняване на косата на главата, докато косата на лицето може да стане по-плътна. При тези жени естрогенът намалява повече от нивата на тестостерон, оставяйки жената с повече тестостерон, отколкото би искала да има.
Maca помага за балансиране на тестостерон и естроген, както и кортизол, което води до подобрения в тена, еластичността на кожата и качеството на растежа на косата.
4. Намалява горещите вълни и нощното изпотяване
Като хормонален балансьор, изследванията показват, че жените, приемащи добавка от корен мака, се радват на намаляване на много от най-често срещаните симптоми на менопаузата, като горещи вълни, нарушения на съня, нощно изпотяване и депресия. Беше отбелязано, че желатинизираната форма, за разлика от праха, на Maca работи най-добре в тази ситуация.
5. Отслабване
Внезапното наддаване на тегло е често срещано оплакване в менопаузата.
Мака поддържа тялото ви, като балансира и регулира вашия щастлив и хормон на стреса. Като подпомага реакцията ви на стрес в менопаузата, в адаптогенната си роля, Maca също помага в битката с издутината. Стресът може да доведе до преяждане, особено по отношение на нездравословни храни, които пречат на успеха при отслабване.
Maca помага да ви помогне да натрупате енергия, необходима ви, за да процъфтявате при забързан начин на живот Вашите нива на стрес ще бъдат естествено намалени и ще постигнете по-голям контрол върху хранителните си навици, като по този начин ще намалите шансовете за напълняване.
Моля, обърнете внимание, че Maca не се препоръчва за лица, които са били предписани или в момента приемат Тамоксифен или други лекарства, използвани за потискане на производството на хормони. Както винаги, не забравяйте да потърсите медицинска помощ, ако искате да опитате корен от мака или друго алтернативно лекарство, предложено за менопаузата.