Проблемите с щитовидната жлеза могат да бъдат подпомогнати от това, което ядете.

храни

Вашата щитовидна жлеза е отговорна за освобождаването на хормони, които контролират огромно количество от телесните ви функции - тя играе роля в регулирането на вашето настроение, теглото ви, плодовитостта ви и други. Така че можете да си представите, че когато щитовидната ви жлеза не работи, може да изпитате редица нежелани странични ефекти. За да продължите да си тананикате, можете да добавите храни като водорасли и яйца към вашата диета. Те са заредени с йод, от който щитовидната жлеза се нуждае, за да функционира добре. Гледайте видеото за още.

Нямате време да гледате? Ето пълния препис:

Морски водорасли: Богат е на йод, от който щитовидната жлеза се нуждае, за да работи правилно. Не прекалявайте - една салата от водорасли на седмица е достатъчно.

Яйца: Те имат йод и селен, друго хранително вещество, което помага за регулирането на хормоните на щитовидната жлеза.

Кисело мляко: Млечните продукти също са добър източник на йод.

Пилешко или телешко: Месото е добър източник на цинк, друго ключово хранително вещество за щитовидната жлеза.

Горски плодове: Техните антиоксиданти предпазват от увреждане на свободните радикали, които са високи при хора с проблеми с щитовидната жлеза.