екологични

Знаете, че здравословното хранене и отслабването са полезни за вашето благосъстояние. Но знаете ли също, че здравословната ви диета е екологичният избор?

Точно така - вашето План за отслабване на Nutrisystem може да помогне за запазването на нашите природни ресурси и защита на нашата планета. От правилно порционирани ястия и доставка до дома до нашите нови и подобрени охладители с прясно замразяване, нашата програма е чудесно начало към устойчив начин на живот. Правим голяма стъпка, за да ви помогнем да станете по-зелени и да направите още повече, за да помогнете на околната среда. Земята е само една и от нас зависи да се погрижим за нея. Всички сме заедно в това!

5 причини Nutrisystem е най-добрият диетичен план, за да станете най-добрият за вас

Станете зелени с Nutrisystem! Ето седем начина, по които можете да живеете по-устойчиво в нашата програма:

1. Нови биоразградими кутии

Опаковките и контейнерите са представлявали повече от 80 милиона тона твърди битови отпадъци през 2017 г., според Агенцията за опазване на околната среда на САЩ (EPA). Това беше около 30 процента от боклука, който се оказа на сметища.

Nutrisystem се ангажира да намали въздействието върху околната среда на нашите продукти, за да можем да помогнем за намаляване на този шокиращ процент. Ето защо разработихме нови биоразградими кутии, които са по-устойчиви от всякога!

Създадени да намалят въздействието на вашата ежедневна диета върху потока отпадъци, тези нови „прясно замразени“ охладители все още носят любимите ви храни Nutrisystem директно до вашата врата в здрава, сигурна опаковка. Новаторската технология ни позволи да създадем екологичен охладител със същия вид, усещане и функционалност, които сте познали и на които се доверявате от Nutrisystem.

Кутиите са изработени от термично здрави и екологични материали, което ги прави чудесни за повторна употреба и преназначение. Използвайте ги за съхранение, градинарство или риболовни уреди. Вземете ги на плажни екскурзии, пикници и спортни игри за вашите студени храни и напитки. Много места също ги приемат като дарения, като приюти за животни, църкви, местни приюти и хранителни банки.

Тези биоразградими кутии също могат да се рециклират, ако това е по-добрият избор там, където живеете. Можете да ги рециклирате с продукти от полистирол в местния завод за рециклиране.

Ако нямате нужда от тези охладители във вашия дом, можете също да ги изхвърлите безгрижно. Новите ни екологични контейнери също са биоразградими, * така че имате възможност да ги поставите в редовното кошче и природата безопасно ще ги разгради на депото.

Искаме да се чувствате добре при избора на Nutrisystem за целите си за отслабване. Нашите нови екологични охладители „прясно замразени“ могат да ви помогнат да намалите отпадъците си и да живеете устойчиво. Помогнете на планетата да стане по-здравословно място, докато вие станете по-здрави!

2. Доставка до дома

Пазаруването онлайн за доставка на храна вкъщи, вместо да шофирате до хранителния магазин, може да помогне за намаляване на замърсяването и парниковите газове в атмосферата. EPA изчислява, че седмичните пътувания до хранителния магазин генерират 17 милиона метрични тона въглероден диоксид в околната среда. Ефективните пътища за доставка могат драстично да намалят емисиите, съобщава агенцията.

Запасяването с ястия и леки закуски от Nutrisystem ще ви спести много пътувания до магазина, като същевременно ще намали въглеродния отпечатък. Ние правим по-здравословни версии на всички ваши любими храни, включително тестени изделия, бургери, пиле на грил и дори пица. Можете също да пропуснете тази закуска до късно вечер, тъй като ние предлагаме много опции за закуски, за да задоволим вашите среднощни желания. От нашата сладка бисквитки и кексчета на нашия пуканки и бутерчета от сирене, със сигурност ще намерите ново любимо лакомство!

5 начина, по които услугата за доставка на храна може да подобри живота ви

3. Сезонно пазаруване

Рафтовете за продукти за супермаркети са заредени с изумително разнообразие от възможности за избор през цялата година. Много елементи обаче се транспортират на хиляди мили, преди да стигнат до магазина, казва Центърът за градско образование за устойчивото земеделие. Когато берете плодове и зеленчуци, които са сезонни във вашия регион, те не трябва да пътуват толкова далеч, преди да ги изядете, спестявайки ресурси и опазвайки околната среда. Дори по-добре, продукцията, събрана по-близо до дома, е по-свежа, по-вкусна и по-питателна от продуктите, които са били набрани седмици преди да стигнат до вас.

Ще ядете най-малко четири порции зеленчуци без скорбяла всеки ден в Nutrisystem. Можете също да добавите пресни плодове като богатите на фибри SmartCarbs! Не знам какво е в сезона, където се намирате? Вижте тази статия за някои съвети за пазаруване! SeasonalFoodGuide.org също има списъци по държави, за да можете да разберете какво да купите във вашия регион по всяко време на годината.

4. Лесно планиране на храненето

Мисленето напред какво искате да ядете всяка седмица е интелигентна стратегия за отслабване. Планирането на храненето ви помага да избегнете импулсивни решения да ядете нездравословна храна, когато сте гладни и нямате добър избор на разположение. Това е и екологичен начин за хранене: Точно както доставката вкъщи, планирането и складирането на необходимите ви консумативи намалява броя на пътуванията, които правите до хранителния магазин всяка седмица.

С вашата програма Nutrisystem, ние ви изпращаме прост и лесен за следване план за хранене, който да посочите и вие. Този план за хранене ще посочи как изглежда един типичен ден и предоставя подробен изглед на това, което ще трябва да вземете за седмицата. Можете да се снабдите с кламери и съхранение във фризер, към които знаете, че винаги ще се връщате, като замразени или консервирани продукти, ядки, боб и други. Разпечатайте нашите подробни Ръководство за хранителни стоки и подчертайте най-добрите си предложения, за да рационализирате пътуването си за пазаруване. Не забравяйте също да изтеглите NuMi, нашето БЕЗПЛАТНО онлайн приложение за проследяване, което прави планирането на храненето бриз.

5. Яжте по-зелено

С вашия план за отслабване на Nutrisystem се наслаждавате на много зеленчуци и плодове, боб и бобови растения, ядки и пълнозърнести храни. Трябва да добавяте поне четири порции зеленчуци без нишесте всеки ден. Тези съставки са естествено с високо съдържание на хранителни вещества, но с ниско съдържание на калории и наситени мазнини. Те също са пълни с фибри, което ги прави задоволителен избор, когато се чувствате гладни. Добавете неограничени количества към вашите ястия Nutrisystem, яжте ги като закуски и се наслаждавайте на неограничени пресни салати и зеленчуци на пара като гарнитури.

Освен хранителни и вкусни, растителните храни като зеленчуци са и най-екологичните съставки в чинията ви. Чрез превръщането на растения като зеленчуци без скорбяла в по-голямата част от вашето ястие, вашата храна ще бъде по-устойчив избор: те изискват по-малко вода, земя и енергия за производство и транспортиране, отколкото месо и млечни продукти.

За тонове изкусителни рецепти на растителна основа, пълни с пресни плодове и зеленчуци, вижте Раздел за рецепти точно тук в блога за отслабване на листата! Nutrisystem дори има Вегетарианска програма това е изпълнено с вкусни безмесни ястия.

Какви по дяволите са зеленчуци без скорбяла, така или иначе?

6. Контрол на порциите

Между 30 и 40 процента от доставките на храни в САЩ отиват на вятъра, според Американската администрация по храните и лекарствата. Това са повече от 40 милиона тона храна, които попадат в кошчето всяка година, заедно с всички ресурси, които са били използвани за производството и доставката му.

Планирането на вашата храна само с подходящите порции за вас може да ви помогне да намалите хранителните си отпадъци и да бъдете по-екологични. Управлението на собствените ви размери на порции също е една от най-умните стратегии за намаляване на талията ви; това е печеливша за вас и околната среда! Nutrisystem ви изпраща идеално порционирани версии на любимите ви ястия и закуски. Също така ви учим как да създадете свои собствени здравословни ястия Flex, като използвате подходящи размери на порциите.

7. Потърсете Local

В Nutrisystem ще добавите някои хранителни стоки като пресни зеленчуци, плодове, яйца и боб. Можете да намалите още повече „хранителните си километри“ и да спомогнете за запазването на земеделските земи и други открити пространства във вашия район, като закупите тези хранителни добавки от местни производители. Купуването директно от земеделските производители е екологичен избор, който им помага да поддържат земята си в производствено ползване и я предпазва от развитие. „Пазаруването на фермерския пазар, поддържането на домашна градина или участието в CSA са чудесни начини за подпомагане на местната хранителна система“, казва Центърът за градско образование относно устойчивото земеделие.

Независимо дали пазарувате на фермерски пазар или крайпътна щанд в отделна ферма, можете също да задавате въпроси и да получавате идеи за рецепти за артикулите, които купувате от производителите, които най-добре познават техните продукти. Разбира се, прясно набраната храна от фермите ще бъде на върха на вкуса и храненето си. Министерството на земеделието на САЩ (USDA) поддържа списък на фермерските пазари, които можете да търсите по пощенски код на уебсайта им.

Отслабнете, намалете отпадъците си и направете света по-добро място! Научете повече за програмите Nutrisystem>

* Пяната се разпада до 92% за четири години.

Пешеходен път за отслабване: 10 причини да отидете на екскурзия днес