От салати до смутита, дините никога повече няма да имат същия вкус

Ана Лох

С добавянето на вашия имейл вие се съгласявате да получавате актуализации за Spoon University Healthier

Дините са най-освежаващите плодове, които трябва да имате през лятото. В края на краищата, съдържанието на вода в него е приблизително 92% и съставлява само 2% от общите дневни калории при диета от 1800 - 2000 калории. Дори в семената има малко количество цинк и желязо, което е полезно за човешкото тяло. Но какво можете да направите с една голяма диня, освен буквално да я извадите от черупката и да я изядете? Измислихме четири прости начина, по които можете да приготвите ястия от него.

1. Диня салата с балсамова редукция:

Поръсете сирене фета и листа от прясна мента върху диня, наречена на кубчета, след което я залейте с балсамова редукция. Намаляването на балсамов оцет и захар на умерен огън за 4 до 5 минути ви дава сиропообразен дресинг. Балсамовият оцет се комбинира изключително добре с плодове като ягоди и диня. Тази салата е смесица от кремообразно, остър и свеж всичко в една хапка.

начина

Снимка от Тиаре Браун

2. BLW, а не BLT:

Вместо домати в обикновените BLT сандвичи, използвайте резенчета диня. Ако мислите, че това звучи странно, хрупкавостта на сланината всъщност върви изненадващо добре с динята. Това също е доста различно от други комбинации от сладки и солени храни.

Снимка от Тиаре Браун

3. Замразени алкохолни топчета от пъпеш:

Летните партита са по-забавни с ИСТИНСКИ топчета от пъпеш вместо съименника му, който всъщност е популярен коктейл. Използвайте лъжичка за сладолед, за да оформите топчета от диня и ги поставете в контейнер. Налейте сок от ананас и любимата ви водка с плодов аромат, след което го поднесете замразено.

Снимка от Тиаре Браун

4. Oldie but goodie: смути от диня

Лесно смути с четири съставки е идеално за по-горещите дни, които идват. Смесването на замразени парчета диня с лимоново кисело мляко, мента и мед е утоляване на жаждата и едновременно с това ободряващо. Смесете с други плодове като ананас и малини, ако обичате по-целуващ вкус.