Започнах 3-дневната военна диета вчера. uugghh, това е много по-трудно, отколкото мислех, че ще бъде, но изобщо не съм изневерявал, досега отслабнах с 2 килограма. ще видим каква е тежестта ми в края на деня 3. Някой правил ли е това преди? Трябва да изхвърля това бебешко тегло възможно най-скоро

babycenter

Коментари (29)

Никога не съм чувал за това. Моля сподели!

Какво можете да ядете

Тридневната диета е много специфичен хранителен план, който трябва да се спазва точно. Частите трябва да се консумират точно както е посочено и хората, които спазват диетата, да не ядат - в противен случай може да не се постигне обещаната загуба на тегло от 10 килограма. По същия начин хората, които спазват диета, не трябва да ядат, дори ако не са гладни. Подробният план не споменава и не препоръчва упражнения.

Тридневният хранителен план:

Ден 1

Закуска

Черно кафе или чай, с 1-2 пакетчета Sweet & Low или Equal

1/2 грейпфрут или сок

1 парче препечен хляб с 1 супена лъжица фъстъчено масло

Обяд

Черно кафе или чай, с 1-2 пакетчета Sweet & Low или Equal

Вечеря

3 унции всяко постно месо или пиле

1 чаша зелен фасул

1 чаша редовен ванилов сладолед

Ден 2

Закуска

Черно кафе или чай, с 1-2 пакетчета Sweet & Low или Equal

Обяд

1 чаша извара или риба тон

8 обикновени солени крекери

Вечеря

1 чаша броколи или зеле

1/2 чаша редовен ванилов сладолед

Ден 3

Закуска

Черно кафе или чай, с 1-2 пакетчета Sweet & Low или Equal

5 обикновени солени крекери

1 унция сирене чедър

Обяд

Черно кафе или чай, с 1-2 пакетчета Sweet & Low или Equal

Вечеря

1 чаша карфиол

1/2 чаша редовен ванилов сладолед

В допълнение към строгата си дневна рецепта за храна, диетите пият 4 чаши вода или некалорични напитки дневно.

Как работи

С някаква неуточнена магическа сила, комбинацията от предложените храни, включени в този план, трябва да създаде уникална метаболитна реакция и да ускори изгарянето на мазнините.