Публикувано: 13 октомври 2019 г. Последна актуализация: 22 декември 2019 г.
Излезте от фънка, в който сте били, и влезте във форма!
Ако се чувствате подути, мрънкащи, мудни или изброени по-горе, сега може би е идеалното време за детокс! Този 3-дневен план за детоксикация се състои от хранителни за тялото храни, които ще ви заредят с енергия и ще ви помогнат да се върнете в релсите!
Защо да участвате в 3-дневен план за детокс хранене?
Ако приемем, че сте средно здрав възрастен, вашите бъбреци и черен дроб вече вършат доста добра работа за „детоксикация“ на тялото ви. В крайна сметка премахване на токсините е защо имаме тези органи на първо място! С това казано, не може да навреди да се откажат от токсичните преработени храни и да се заменят с чисти, богати на хранителни вещества съставки от време на време.
Участието в детокс не само премахва нежеланите токсини от тялото ви. Той може да доведе до няколко други невероятни ползи, включително, но не само:
- Укрепване на имунната функция и предотвратяване на заболявания.
- Подпомагайте процеса на отслабване.
- Подобрете съня.
- Увеличете нивата на енергия и се фокусирайте.
- Създайте по-здрава кожа, коса и нокти.
Възползвайте се от всички тези предимства, като участвате в нашия 3-дневен план за детоксикация! Дните така или иначе ще минат, така че може и да ги накарате да броят!
3-дневен план за детоксикация
Как работи: Планът за хранене за всеки ден включва закуска, обяд, вечеря и детоксикиращо смути. Въпреки че можете да ядете по всяко време, което ви подхожда най-добре, препоръчваме да разпределите всяко хранене с поне три до четири часа. Това ще поддържа корема ви пълен и ще намали желанието да ядете нещо, което не трябва!
Въпреки че не е задължително, препоръчваме да купувате биологична храна за този детокс. Това ще намали консумацията на всякакви химикали, добавки или консерванти. И накрая, не забравяйте да се придържате към остатъците по време на 3-дневната детоксикация; ще ви трябват!
Забележка: Чувствайте се свободни да добавите 4 до 6 унции пиле на скара или риба към всяка салата за допълнителен тласък на протеини!
- 1500 калории на ден план за хранене - вегетариански диабет Великобритания
- Седемдневен план за борба с рака САМО
- 7-дневен детокс план за диета за естествено отслабване Всеки суров чесън (lahsun) и мед (shahad)
- 7-дневен план за семейно хранене
- 7-дневни вечери за пряк план за хранене за натоварена седмица