Последна актуализация: 23 май 2020 г. Референции

отслабване

Тази статия е съавтор на Claudia Carberry, RD, MS. Клаудия Карбъри е регистриран диетолог, специализирана в трансплантация на бъбреци и консултиране на пациенти за отслабване в Университета на Арканзас за медицински науки. Тя е член на Арканзаската академия по хранене и диететика. Клаудия получи магистърска степен по хранене от Университета на Тенеси Ноксвил през 2010 г.

В тази статия има цитирани 15 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.

Тази статия е разгледана 127 078 пъти.

Във всеки момент около 45 милиона американци спазват диети. [1] X Източник на изследването Към източника Много програми за отслабване ще се фокусират върху добре балансирана диета, която включва нискокалорични и хранителни избори от всяка група храни: протеини, млечни продукти, плодове, зеленчуци и зърнени храни. Ако обаче не сте фен на зеленчуците или откриете много малко, които ви харесват да ядете, може да ви е трудно да намерите диетичен хранителен план, който да е приятен. Въпреки това, с малко планиране и няколко замествания, можете да намерите хранителна диета, която ще ви помогне да отслабнете.