Последна актуализация: 3 септември 2020 г. Референциите са одобрени
Тази статия е съавтор на нашия обучен екип от редактори и изследователи, които я потвърдиха за точност и изчерпателност. Екипът за управление на съдържанието на wikiHow внимателно следи работата от нашата редакция, за да гарантира, че всяка статия е подкрепена от надеждни изследвания и отговаря на нашите високи стандарти за качество.
В тази статия са цитирани 11 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.
wikiHow маркира статия като одобрена от читателя, след като получи достатъчно положителна обратна връзка. В този случай 89% от гласувалите читатели са намерили статията за полезна, спечелвайки я като наш одобрен от читателите статус.
Тази статия е разгледана 171 052 пъти.
Пшеничните зародиши са зърно, което има много ползи за здравето. Той идва от централната част на пшеничните зърна и е пълен с фибри, протеини и други хранителни вещества като калций, желязо, калий, магнезий, цинк, омега-6 мастни киселини и омега-3 мастни киселини. Яденето на пшеничен зародиш е чудесен начин да добавите хранене към вашата диета и с няколко бързи съвета ще можете да приготвите вкусни ястия с това богато на витамини зърно! [1] X Източник на изследването Отидете на източника