Току-що започнах да следя How2RunFast и вече го обичам. Той току-що публикува тези съвети от новата книга на Тим Ферис „4-часовото тяло“ и си помислих, че ще ги споделя с вас. Открих, че много са старите трикове от The World’s Best Kept Diet Secrets, книга, която взех назаем от майка ми, когато за първи път започнах с Diet.com, което ме кара да мисля, че книгата на Ferriss няма много оригинално съдържание. Ужасно.

отслабване

Включих съветите и добавих свои собствени начини за това как ги правя или не ги включвам в живота си.

Новата книга на Тим Ферис „4-часовото тяло“ е пълна с техники, които според него ще ви помогнат да отслабнете. Някои от тях са добре познати, други са по-необичайни.

Ето списък на някои от тях с моето въвеждане в курсив:

Какви правиш?

Тим Ферис също така каза на Nightline, че седенето във вана със студена вода може да бъде толкова силно изгаряне на калории, колкото упражненията ... Shiver Your Way Thin.