Не е нужно да се отказвате от вкуса, когато се отказвате от въглехидратите.

Сара Франк

С добавянето на вашия имейл вие се съгласявате да получавате актуализации за Spoon University Healthier

въглехидрати

Докато хамбургерите, пържените картофи и сладките млечни шейкове са вкусни, всички сме преминали през онези времена, когато просто не сме в настроение за въглехидратите. Може би се борите с диета с ниско съдържание на въглехидрати (и аз съм бил там) или просто искате да се почувствате малко по-малко уморени след ядене на бързо хранене. Без значение каква е причината, слушайте. Ето 15 опции за бързо хранене с ниско съдържание на въглехидрати, които със сигурност ще ви оставят да се чувствате сити и доволни.

1. Chick-fil-A: Пилешки хапки на скара

По мое мнение Chick-fil-A не може да направи нищо лошо, когато става въпрос за техния фирмен избор на месо, пиле. Въпреки че пържените им хапки са по-популярни, хапките на скара са също толкова вкусни. Не забравяйте да завършите храненето си със страна Superfood (салата от кейл за победа) или плодова чаша.

2. Shake Shack: Shack Burger, No Bun

Shack Burger е абсолютно вкусно и вкусно. Можете да получите всички топинги и бургер (най-добрата част така или иначе), без да претоварвате въглехидратите. Просто поискайте да няма кок и те ще увият баницата в маруля. Хрупкаво е и здрави.

3. Chipotle: Салата или купичка

В Chipotle имате страхотния лукс да персонализирате храната си. Ако отивате с ниско съдържание на въглехидрати в Chipotle, отговорът е съвсем прост. Без тортила. Създайте салата или купа и добавете във всички добавки, които харесвате. Просто се отклонете от ориза и ще бъдете добре да тръгнете.

4. KFC: Пиле на скара

Тази опция с нулеви въглехидрати е идеална за любителите на KFC. Ако търсите сочно, „подправено до съвършенство“ пиле, тогава това ястие е пътят. Докато сте там, поръчайте страна зелен фасул, за да завършите храненето.

5. Макдоналдс: Пилешка салата на скара с бекон

Пилешката салата от бекон на Макдоналдс с бекон е една част пиле, една част бекон и всички части вкусни. Както всеки ядещ с ниско съдържание на въглехидрати знае, месото няма въглехидрати, но ви зарежда с протеини. Поради това, тази салата на Макдоналдс ще ви остави да се чувствате сити и заредени с енергия повече от вашия класически Big Mac.

#SpoonTip: Внимавайте за излишните добавки и превръзки, защото те може да добавят много ненужни въглехидрати към вашата "здравословна" салата.

6. Макдоналдс: Пилешка салата на югозапад, без ленти от тортила

Разбира се, Макдоналдс не е известен със салатите си, но тази си заслужава да се опита. Произхождайки от мразене на салати, това е салата, която бих ял. Той има пилешки и апетитни съставки в югозападен стил като вар и кориандър.

7. Метро: Салата от риба тон

Ако попаднете в метрото, но не искате да хабите въглехидратите си на подводница, изберете салатата им от риба тон. Това е традиционна салата, покрита с риба тон, но вкусът далеч не е скучен. Ако обичате риба тон, ще ви хареса това.

8. Метро: Пилешка салата в стил Rotisserie

За пореден път можете да отидете в магазин за сандвичи и да осъзнаете, че не гравитирате към гигантски под сандвич. Повече мощност за вас. Ако случаят е такъв и вие жадувате за класическо, ароматно пилешко месо, тогава тази салата е задължително ядене. Със сигурност ще вкусите невероятно и ще ви заситят.

9. In-N-Out: Бургер, протеинов стил

In-N-Out очевидно е известен със своите сочни, ароматни, райски бургери. Въпреки това все още можете да им се насладите в стил с ниско съдържание на въглехидрати. In-N-Out е толкова щедър, че ви предоставя един от техните тайни елементи от менюто: Protein Style. В нормални условия това е телешкият баничка с всички гарнитури, с две парчета свежа зелена салата като "кифличките". Имах това и повярвайте ми, дори хлябът не ви липсва.

10. Taco Bell: Фреско хрупкаво тако, говеждо

Ако отивате с ниско съдържание на въглехидрати, може да не очаквате да можете да ядете тортила, но грешите. Само с 14 g въглехидрати можете да се придържате към диетата си и да се наслаждавате на този основен Taco Bell. Поръчайте две, ако наистина сте гладни!

11. Джак в кутията: Пилешка салата на скара

За пореден път може да не очаквате да завършите със салата в ресторант за бързо хранене, но хей, понякога се изненадвате. Тази салата включва хрупкаво изцяло бяло месо пиле на легло от ромен, пролетен микс и маруля айсберг. Прости, класически и определено вкусни.

12. Джак в кутията: пилешки хапки, странична салата

Пилешки хапки от пет парчета със странична салата ще ви закръглят само на 17 грама въглехидрати. Късчетата са ароматни и определено ще върнат спомени от детството. Кой знаеше, че можете да се насладите на жаждата си за пържено пиле, докато ядете нисковъглехидратни.

13. Burger King: Клубна салата с пиле на скара, без дресинг

Бекон, пиле и нисковъглехидратни - звучи ми добре. Тази салата Burger King не липсва вкус или способност да ви засити. Заедно с пиле и бекон, тази салата ви позволява да хапете хрупкав ромен, сочни домати и ароматно сирене чедър. Поискайте превръзка отстрани или я пропуснете напълно за по-лек прием.

14. Уенди: Пилешка салата от авокадо в Югозапад

Ако трябваше да смеся всичките си любими съставки в една салата, щях да създам пилешката салата от авокадо на Уенди. Да, има авокадо, но има и сланина, пиле на скара и югозападно ранчо. След като приключите с тази салата, ще се почувствате сити и вероятно ще ви хареса да се върнете за още на следващия ден.

15. Пет момчета: хотдог или хамбургер, без кок

JeepersMedia на Flickr

Пет момчета перфектно занаят сочно, мазно, апетитно месо, като хот-догите и хамбургерите си. Ако отивате с ниско съдържание на въглехидрати, всичко, което трябва да направите, е да поръчате една от скобите им без кок. Лесно! Не забравяйте да добавите любимите си гарнитури.

Ясно е, че не трябва да се отказвате от вкуса или от способността си да се чувствате сити, когато се откажете от въглехидратите. Можете дори да имате бърза храна, която няма да ви накара да се чувствате уморени или подути. С опции като пиле на скара и салати няма как да сбъркате.