Безмесни ястия за повече от само понеделник.

Гювечетата са MVP за приготвяне на храна. Те правят тон порции, обикновено достатъчни, за да нахраните себе си и другите през цялата седмица. Те могат да бъдат направени изцяло в едно ястие, което е особено важно, когато замърсявате много други тенджери и тигани с останалите съставки за приготвяне на хранене. И те често са здрави, защото повечето са пълни с неща като киноа, зеленчуци и яйца.

идеални

Един недостатък е, че няма много вегетариански рецепти за запеканки. Повечето от тях хвърлят пилешко или смляна пуйка като бърз и лесен източник на протеин. Това е добре, ако нямате нищо против, но ако се опитвате да намалите месото по някаква причина, имате нужда от още няколко опции.

Независимо дали сте вегетарианец на пълен работен ден или просто искате да ядете по-малко месо, обърнете се към една от тези 15 гювечи. Те включват всички ваши любими класики - като броколи-чедър, овчарски пай и лазаня - минус месото, разбира се. Всички те са пълни с фибри, протеини и здравословни въглехидрати и ще издържат в хладилника ви до четири дни. Ако искате да ги похапвате още по-дълго, знайте, че и те замръзват добре - за да можете да готвите, когато пожелаете.