хранене

ТОЗИ ПОСТ СЪДЪРЖА ПОДПИСАНИ ВРЪЗКИ И Е СПОНСИРАН ОТ NOOM Две различни здравословни рецепти за приготвяне на храна, които дават 8 купи за приготвяне на храна. Направете ги за около 1 час, за да покриете обяд и вечеря през седмицата. Или споделете с любим човек за повече разнообразие.

Как да бъдем последователни

Най-лесният начин да бъдете последователни, когато става въпрос за поддържане на здравословна диета е приготвянето на храна и проследяването на вашите здравни цели с приложение като Noom! Можете да тествате приложението в продължение на 14 дни и обещавам, че ще се влюбите в лесното регистриране на храната. Най-хубавата част: имате личен специалист за целите, с когото да разговаряте. Колко невероятно е това?!

Силата на волята може да бъде ... .рискова. Аз наистина наистина трудно се храня постоянно здравословно, когато е късно, супер съм гладен, дори не си спомням какво съм ял преди часове и в хладилника няма нищо, което да ме чака.

Последователността е от ключово значение обаче, когато искате да постигнете някаква цел в живота. Дали това е промяна на вашите хранителни навици, упражнения или нещо друго, свързано със здравето наистина. И научаването как да приготвяте храна е един от най-добрите инструменти за последователност.

Подготовка за хранене

Бъдете готови за закуска, обяд и вечеря и не попадайте в капаните на мързеливия и гладен ум.

Тук имам две супер вкусни рецепти за приготвяне на здравословни ястия, които улесняват обяда и/или вечерята лесно. Можете да направите всички 8 купи за приготвяне на храна за около час или 4 от двете за около 30 минути.

Готовите ястия ви дават толкова по-голям контрол върху хранителните ви навици и ви помагат да останете в крак с вашите здравни цели.

Имате две възможности с тези 8 хранения. Можете да ядете едното за обяд, а другото за вечеря 4 дни подред ИЛИ можете да споделите с любим човек, за да можете да превключите дните.

Обещавам, че тези купички за приготвяне на здравословни ястия са толкова вкусни, че няма да имате нищо против да ядете едни и същи няколко поредни дни.