Написано е от д-р Андреас Еенфелд, д-р, с последната основна актуализация на 22 февруари 2019 г. 1 Допълнително проучване от Пол Рутковскис. Ръководството е медицинско прегледано от д-р Уилям Янси, д-р, на 21 февруари 2019 г. и от д-р Брет Шер, д-р, на 26 декември 2019 г.

14-дневен

Ръководството съдържа научни справки. Можете да ги намерите в бележките в целия текст и да щракнете върху връзките, за да прочетете рецензираните научни статии. Когато е уместно, ние включваме степенуване на силата на доказателствата, с връзка към нашата политика за това. Нашите ръководства, основани на доказателства, се актуализират поне веднъж годишно, за да отразяват и да се позовават на най-новите науки по темата.

Всички наши здравни ръководства, основани на факти, са написани или прегледани от лекари, които са експерти по темата. За да останем непредубедени, ние не показваме реклами, не продаваме продукти и не взимаме пари от индустрията. 2 Ние сме напълно финансирани от хората чрез незадължително членство. 3

Този диетичен план е за възрастни със здравословни проблеми, включително затлъстяване, които биха могли да се възползват от диета с ниско съдържание на въглехидрати.

Противоречивите теми, свързани с диетата с ниско съдържание на въглехидрати и нашето мнение за тях, включват наситени мазнини, холестерол, пълнозърнести храни, червено месо, дали мозъкът има нужда от въглехидрати и ограничаване на калориите за отслабване.

Ако откриете някаква неточност в този хранителен план и ръководство, моля, изпратете имейл на [email protected].

Последната актуализация включва няколко скромни промени в текста и добавяне на няколко научни справки, след последния медицински преглед. ↩

Пълна декларация за потенциални конфликти на интереси на отделни автори или рецензенти може да бъде намерена на личните им страници, свързани с техните имена. ↩

Повечето информация в Diet Doctor са безплатни завинаги.

За нашите първокласни функции за членове предлагаме безплатен едномесечен пробен период. След това, ако решите да останете член, цената е $ 9 на месец. Без ангажимент, анулирайте онлайн по всяко време.

В момента имаме повече от 60 000 активни членове. Те подкрепят нашата мисия - овластяване на хората навсякъде - и ни помагат да развием нашия екип за постигане на тази цел.