Предимствата на пиенето на мътеница включват може да помогне за детоксикация и изплакване на тялото ви, прави добра алтернатива на вечеря, прави по-здравословен заместител на традиционното мляко, идеален за тези с висок холестерол, помага за отслабване, чудесно средство за борба с дехидратацията, може лекува увреждането на кожата по различни начини, може да помогне за намаляване на кръвното налягане, може да помогне на тези, които страдат от безсъние и е по-здравословна напитка за участие.

Добре, така, мътеница, това е по-скоро обичайно и светско в голямата схема, което е животът и със сигурност не е първото нещо, което ви идва на ум, когато мислите за тема, за която да пишете за статия.

Това обаче е наред, защото животът е пълен с изненади и никога не знаеш какво ще получиш; особено що се отнася до темата за писане, с която ще се справите през деня.

ползи

Независимо от всичко това, за днешната статия ще разгледаме тринадесет различни и уникални ползи за здравето от веществата на мътеница.

Знам, че това е малко странна тема, но тя трябва да предложи много вълнуващи идеи и концепции за всеки, който обича да пие и добавя мътеница към своите рецепти, или за тези, които се интересуват от добавянето на това вещество към бъдещето си рецепти от сега нататък.

Както и да е, сега, след като въвеждането е направено и се отклоняваме, е време да се заемем с бизнеса и да обхванем тринадесет впечатляващи ползи от мътеница. Благодаря ви за четенето и се надявам статията да ви хареса.

13 най-добри ползи от пиенето на мътеница за вашето здраве

1. Нека започнем да назоваваме хранителните факти за този елемент

Когато става въпрос само за една чаша мътеница, вие получавате следните допълнителни хранителни стойности от нея. Получавате 99 калории, 2.2. Грами мазнини (което е по-добре от пълномасленото мляко, тъй като е удвоило това количество калории) и обикновено е по-здравословно от повечето други безалкохолни напитки.

Освен това, не само, че е само с ниско съдържание на калории, но и мътеница е с високо съдържание на калий, В12, калций (защото, защо няма да има калций в нея?) И може да бъде прясна, замразена и дори продавана под формата на прах.

И така, получавате доста голяма хранителна стойност от консумацията на тези неща, но какво друго може да направи? Нека да разберем заедно.

2. Храносмилателната сила на мътеница

Мътеница е чудесна алтернатива не само за вещества като пълномаслено мляко и традиционните ви безалкохолни напитки като кока-кола и пепси, но може да направи чудеса за храносмилателната ви пътека, ако страдате от тези заболявания. Това се дължи на млечните киселини и пробиотика, смесени в крема на напитката.

Винаги се уверявайте, че вашата мътеница идва от живи култури и че е пастьоризирана.

3. Мътеница може да помогне за детоксикация и изплакване на тялото ви

Като пиете и смесвате мътеница във вашата диета по някакъв начин, можете да увеличите нивата на витамин В-2 по полезни и любезни начини, начини, по които други методи може да не са в състояние да ви помогнат с.

Рибофлавин помага за регулирането и автоматизирането на ензимите в клетките ви, когато сте здрави и растат, което в замяна увеличава колко енергия може да съдържа тялото ви едновременно.

Да не говорим за факта, че рибофлавинът поддържа и регулира други части на тялото ви, като черния дроб, което е от съществено значение, когато става въпрос за регулиране на токсините във и извън тялото ви и е една от първите ви защитни линии, ако вреден вирус или бактерия влезте в тялото си по някакъв начин.

Честно казано, само това би било достатъчно, за да ме накара да добавя мътеница към диетата си по-често, отколкото не.

4. Buttermilk прави добра алтернатива на вечеря

Добре, така че кажете, че правите мазна или мазна храна за вас и вашето семейство, като тако или хамбургери, и сега се чувствате като "ъъъ ...", след като ядете всичко това.

Е, мътеница прави отлична релаксираща напитка за консумация, която ще помогне не само да прочисти тялото си от цялата тази мазна храна, но и да го измие от устата и стомаха.

Причината, поради която мътеница помага за измиване на мазни и мазни хранителни продукти, е поради това, че джинджифилът и кимионът в млякото спомагат за облекчаване на храносмилателния тракт на пиещия, което ви кара да се чувствате по-добре, особено ако имате болки в стомаха, след като изядете това допълнително тако.

5. Това прави по-здравословен заместител на традиционното мляко

По ирония на съдбата, въпреки името, мътеница има по-малко мазнини и калории спрямо съименника си в сравнение с традиционното прясно мляко. Това е така, защото тази картонена кутия с мляко в хранителния магазин е пълна с мазнини.

Освен това, мътеница е фантастична алтернатива за лица с непоносимост към лактоза поради млечните киселини, които се съдържат в мътеница, която не присъства в традиционното пълномаслено мляко.

6. Той е идеален за тези с висок холестерол

Мътеница е идеалният отговор за тези хора, които страдат от висок холестерол. Като консумирате чаша всеки ден, можете да помогнете за понижаване и поддържане на холестерола под контрол.

7. Разбира се, може да помогне на тези, които се опитват да отслабнат

Ако се опитвате да отслабнете и да натрупате мускули, може би трябва да помислите за смесване на мътеница с ежедневния си режим.

Мътеница съдържа хранителни ценности, които здравословното човешко тяло трябва да поддържа. Това е така, защото, не само, че осигурява различни хранителни ползи, за които споменахме по-рано, но за пореден път ви помага да запазите и разпространите енергията си допълнително.

Освен това пиенето на мътеница може да помогне за излекуване на гладните болки и е идеалната напитка, която да ви носи, докато тренирате, ако вместо това я изключите от обикновена стара вода за лека промяна.

8. Страхотен инструмент за борба с дехидратацията

Умирате ли от жажда след това дълго бягане в квартала? Току-що ли се карахте през пустинята Сахара по някаква причина? Е, защо да не утолите жаждата си с мътеница, вместо с пакета вода, който може да имате?

В мътеница обикновено има сол, вода, извара и други хранителни добавки, смесени в лигавицата на праха, за да се получи напитка, която може да се бори и да издържи на дехидратация, особено като се има предвид колко горещо може да бъде биещото жълто слънце през тези наши дълги летни дни.

9. По ирония на съдбата бактериите в мътеница са полезни

Обикновено, като деца, родителите ни учат, че бактериите са вредни в телата ни и трябва да направим всичко възможно, за да елиминираме бактериите от себе си и околните райони възможно най-добре (и те не са сгрешили с този факт).

Въпреки това, бактериите, които ни се представят в мътеница, далеч не са вредни и вместо това помагат да се защитят телата ни срещу действителни болести и вируси, които се стремят да ни навредят в този наш свят.

Така че, макар че винаги трябва да бъдем бдителни към бактериите като цяло, не е нужно да се страхуваме от бактериите, които се предлагат естествено с предмети като мътеница, тъй като те са там с причина.

10. Пиенето му може да излекува увреждането на кожата по различни начини

Редовното пиене на мътеница може да помогне за разрешаване на дългосрочни до краткосрочни увреждания на кожата ви, като изчистване на петна, а също така да помогне за облекчаване на свързаните с възрастта процеси като възрастово петно ​​и стягане на кожата.

Сега не е отвара за чудодейно лечение, която ще премахне проблемите на всички с една чаша.

Не, за правилни резултати все още трябва да включите други въпроси като хигиена и подходяща диета, но смесването на мътеница вместо тази безалкохолна напитка или алкохолна напитка от време на време може да ви помогне да покажете резултатите, които търсите.

11. Пиенето на мътеница може да помогне за намаляване на кръвното налягане

Добре, с нашето единадесето предимство стигнахме до допълнителния факт, че пиенето на мътеница може да бъде полезно за мъже, жени и деца, които страдат от високо кръвно налягане в редовна ивица.

Това може да се отдаде на MFGM в мътеница и осезаемото въздействие, което може да има върху контрола на ензимната система на ангиотензин; който има пряк контрол върху кръвното налягане в човешкото тяло.

Така че, не знам за вас, колеги читатели, но научаването на този малък факт за мътеница ме кара да се интересувам повече от всякога да отпивам от време на време халба тук-там.

12. Може да помогне на тези, които страдат от безсъние

Безсънието е силен и постоянен обмислящ проблем, с който много мъже, жени и дори деца се сблъскват по целия свят в дадена секунда.

Сигурно е тежко и предизвикателно заболяване, с което да се справяте понякога, така че може би знаейки, че мътеница може по някакъв начин да помогне на тези, които страдат от болестта, да намерят някакво потенциално облекчение, като налеят и или запарят хубава чаша мляко преди или след като са се събудили отново нагоре.

13. Като цяло е просто по-здравословна напитка, за да участвате

Ако има нещо, което се надявам да успея да съобщя с тази наша кратка статия, е фактът, че мътеница, независимо дали пиете направо или смесвате с нещо друго, е здравословна за вас.

Според мен мътеница е една от онези напитки, които често се пренебрегват, тъй като не е традиционният млечен продукт. Обаче обещавам на всички, приятели, че мътеница е на сто процента, която си струва да се смесва във вашата гама от напитки, поне от време на време, знаете?

Има много ползи за здравето (и вероятно повече, които съм пропуснал) и това е просто вкусна напитка за всички любители на млякото.

Заключение

С това стигнахме до края на нашата кратка статия. Беше несъмнено забавно и увлекателно парче за изследване и писане; Няма да лъжа.

Преди да вляза в темата, знаех, че мътеница е здравословна за вас, тъй като знаех, че съдържа основните ви нужди като калций; но нямах представа, че има толкова много скрити ползи за постоянно излагане на веществата.

Въпреки това, ако говорим от сърце, радвам се, че най-накрая разбрах колко здравословна и полезна може да бъде пиенето на мътеница, защото сега съм по-мотивиран от всякога да смесвам напитките си за закуска и вечеря само малко по-далеч, което означава вода и мътеница.

Независимо от това, надявам се, че тази наша кратка статия беше едновременно информативна и вълнуваща за четене. Както винаги, благодаря за отделеното време и хубав ден.