Публикувано: 6 декември 2015 г. Последна актуализация: 10 март 2020 г.
Шоколад без вина? Да моля!
Шоколад без вина? Да моля!
Шоколадът се влошава поради високото съдържание на мазнини и захар, но суровото какао е естествена храна с множество ползи за здравето. Шоколадът, приготвен с ограничена захар и млечни продукти, може да бъде добър за вас. Той доставя основни минерали като магнезий и повишава енергията с малко количество кофеин.
Тези здравословни шоколадови смутита се приготвят с чисти съставки с ниско съдържание на захар. Те са идеални за задоволяване на желанието за бонбони! Кремообразни и гладки, те се чувстват снизходителни, но доставят изобилни хранителни вещества. Вижте тези 13 шоколадови смутита, които всъщност са полезни за вас!
1. Шоколадово фъстъчено масло Протеиново смути
Това смути е по-калорично от някои от останалите в списъка, но калориите идват от здравословни за сърцето ядки. С 10 грама протеин, това смути прави перфектна закуска след тренировка.
2. Нискокалоричен шоколадов бадемов смути
Това е основна рецепта за шоколадово смути, което всеки може да направи. Това е просто протеиново смути със само четири съставки: бадемово мляко, шоколадов протеин на прах, бадеми и лед. Просто, но вкусно!
3. Пенлив шоколадов шейк
Този домашен шейк е толкова кремообразен и богат, че няма да повярвате, че е здравословен.
4. Смути с бисквитки и крем
Този сладкиш с бисквитки и сметана е зареден със суперхрани. Направен е с круши, лукума на прах, какаови зърна, конопени семена и бадемово мляко.
5. Шоколадови смути от авокадо Paleo
Този шоколадов смути от Палео е пълен със здравословни мазнини от авокадо. Малините му придават нотка на вкус на горски плодове, което прави този смути вкусно сладък и невероятно удовлетворяващ.
6. Шоколадов черешов бадемов шейк
Насладете се на динамичния екип от череши и шоколад, завъртян в смути, идеален за празничния сезон! Тази рецепта е 155 калории на чаша с 10 грама мазнини и 14 грама естествени захари от замразени череши и мед.
7. Лек шоколадов ягодов смути
Ако сте фен на шоколадовите ягоди, ще ви хареса това смути. Приготвя се с пресни или замразени ягоди, какао на прах и гръцко кисело мляко.
8. Шейк за заместване на шоколадово ястие
Този декадентски фаворит е идеален за сутрин в движение, когато седналото хранене просто не е опция. Той е пълен с протеини, за да ви държи в продължение на часове.
9. Шоколадово авокадо ягодово смути
Тази снизходителна рецепта за смути искри със сладост от настърган черен шоколад, ванилия и суров мед. Това е непорочно лакомство, пълен с витамини и хранителни вещества.
10. Кремообразен палео-шоколадов млечен шейк
Ако не харесвате бананите във вашите смутита, тази рецепта е чудесен вариант. Направен е супер кремообразно с масло от авокадо и ядки и естествено подсладен с фурми.
11. Шоколадов банан Wonderland Smoothie
Шоколадът, бананите и фъстъченото масло са вкусна комбинация. И когато се подготвят правилно, те също са наистина полезни за вас! Смесването им с малко бадемово мляко или кокосово мляко прави вкусна напитка, закуска или взимане след тренировка.
12. Зелен смути от тъмен шоколад
Тази рецепта включва и някои зелени. Опакован е със спанак, който доставя редица минерали. Това лакомство осигурява разнообразни хранителни вещества от семена от чиа, манго, боровинки и бадемово мляко.
13. Протеинов шейк от тесто за бисквитки
Въпреки че не е направен с шоколад, този сладкиш от тесто за бисквитки има вкус на небето, когато се допълни с няколко шоколадови чипса или какаови петна. Той ще задоволи желанието ви за шоколад, като същевременно доставя тонове протеини за изграждане на мускули!
За повече здравословни обрати на класическите храни, като нас във Facebook, следвайте ни в Pinterest и се абонирайте за нашия бюлетин.
Какво бихте искали да видите на Skinny Ms.? Осведоми ни! Ще се радваме да чуем от вас.