Всички сме виновни за яденето на грешен вид храна, защото сме мързеливи да ядем правилните неща. Или натоварен ден в офиса, или ние просто се чувстваме немощни и намираме причина, по-скоро оправдание да се доберем до този бургер, който сме жадували цяла седмица.

Въпреки че всички се опитваме да се храним здравословно и казваме „не“ на поръчката на десерт на вечеря, това може да не е достатъчно.

Ето няколко комбинации, които трябва да избягваме.

1. Яйца и бекон

Нещо, на което всички обичаме да пием, особено на закуска на шведска маса. Но високото съдържание на протеини в яйцето и мазнините в бекона е нещо, което дава незабавен енергиен тласък веднага щом го изядете и тази енергия ще изчезне много скоро, оставяйки ви летаргични.

комбинации

2. Бургер и пържени картофи

Да, онези пържени картофи, които си поръчваме, отиват с нашия бургер, без дори да мислим. Трансмазнините и в двете храни (тъй като бургерът и чипсът са пържени дълбоко) ще понижат нивата на кръвната Ви захар и по-често ще Ви накарат да се чувствате уморени и сънливи.

3. Зърнени култури и сок

Всички обичаме да започваме сутрините си с нещо, което ни дава енергия. Комбинацията от зърнени култури и сок няма да ви даде твърде много енергия, за да започнете деня си и може да ви остави с известен дискомфорт, причинявайки тежест. Киселините в портокаловия сок понижават активността на ензима, който разгражда въглехидратите.

4. Пица и сода

Нещо, за което много от нас са виновни. Повечето от нас не могат да ядат пица без газирана напитка. Въглехидратите в пицата заедно с протеините и нишестето отнемат много от енергията на тялото ви за храносмилане. В допълнение към това, захарта в содата забавя храносмилането и други стомашни процеси.

5. Зехтин и ядки

Тази комбинация може да ви разболее, тъй като протеините в ядките и мазнините в зехтина не се смесват. По този начин усвояваната сурова мазнина предотвратява усвояването на протеина.

6. Кифли и сок

Това е друга често срещана комбинация за закуска, която скоро ще ви накара да се чувствате уморени. Това хранене търгува с протеини и фибри, от които се нуждаете, за да започнете деня си, за излишни въглехидрати, които ще избият кръвната Ви захар, но скоро ще се сринат след това.

7. Домати в тестени изделия

По дяволите да! Който е знаел, че това основно хранене за много хора не е полезно за тялото. Пастата е богата на нишестени въглехидрати и трудно смилаема. Доматите, които са силно киселинни, пречат на храносмилането на нишестето и предизвикват подуване на корема.

8. Кисело мляко с плодове

Обичайна закуска и нещо, което много от нас ядат, без да се замисляме. Това също не е много здравословна комбинация, тъй като когато протеиновото кисело мляко влезе в контакт с кисели плодове, то намалява храносмилателните влакна, произвежда токсини и дори може да доведе до студени алергии.

9. Плодове след пълно хранене

Всички ние в даден момент сме имали плод вместо тази тежка шоколадова торта, в опита си да бъдем здрави. Това е лоша идея, когато сте на пълен стомах. Яденето на плодове след хранене не се комбинира добре с други храни, тъй като не изисква храносмилане и кара другата храна да стои дълго време в стомаха.

10. Месо и картофи

Има много от нас, които обичат да ядат месо с картофено пюре или скара. Тези две храни заедно могат да създадат някои проблеми с храносмилането. Липсата на фибри може да причини стомашни проблеми.

11. Лимони и сироп за кашлица

Лимоните могат да блокират ензимите, необходими за разграждането на статини и други лекарства, включително подтискащото кашлицата декстрометорфан. Ако не се разгради, лекарството може да се натрупа в кръвта, причинявайки различни странични ефекти.

12. Банани и мляко

Тази комбинация е много тежка и създава много токсини. Казва се, че създава тежест в тялото и забавя ума.

13. Ябълков сок и лекарства за алергия

Нектарът от ябълки влияе върху усвояването на лекарството за алергии в кръвта. Това кара лекарството да стане до 70% по-малко ефективно,