Ето 12 ползи от сок от краставица за вашата кожа, коса и цялостно здраве. Сокът от краставица е пълен с хранителни вещества и насърчава правилното функциониране на тялото ви.

NDTV Храна | Актуализирано: 24 април 2018 г. 12:33 IST

вашата

Превъртете надолу за 12 ползи от сок от краставица.

Някога искали ли сте да намерите вълшебен еликсир, който може да подобри цялостното ви здраве и да ви даде онзи блясък, който винаги сте искали? Представяне: Сок от краставица. Shilpa Arora (медицински специалист, специалист по хранене и сертифициран макробиотичен треньор по здравеопазване) казва: „Сокът от краставица е пълен с хранителни вещества като витамин К, витамин С, магнезий, фосфор, рибофлавин, B-6, фолиева киселина, пантотенова киселина, желязо, силициев диоксид, калций и цинк. " Може би затова актрисата Лив Тайлър се кълне, че пие сок от краставица, за да запази кожата си безупречна.

Ето 12 причини, поради които трябва да започнете да пиете сок от краставица и да се възползвате от предимствата:

1. Насърчава загуба на тегло: Д-р Anju Sood, диетолог със седалище в Бангалор, казва: „Сокът от краставица е мощно средство за антиоксиданти и следователно засилва метаболизма и води до загуба на тегло.“ Аншул Джайбарат добавя: „Нискокалорично е - чудесна възможност за тези, които следят теглото си.“

2. Хидратира тялото ви: Шилпа Арора казва, „Краставицата е направена до 95% вода и две съединения - аскорбинова киселина и кофеинова киселина - които предотвратяват задържането на вода. Поради високото си съдържание на вода, той повишава хидратацията на тялото ви и изхвърля токсините. "

3. Облекчава запека: Д-р Суд казва: „Сокът от краставица е лек върху червата, действа като естествено слабително и може да бъде средство за хроничен запек.“

4. Повишава имунитета: Д-р Б. Н. Синха, експерт по аюрведа казва: „Сокът от краставица осигурява на организма цял набор от минерали, хормони и съединения, които помагат за предпазването на тялото ви от болести. Той е зареден с антиоксиданти и също така ви предпазва от сезонни инфекции като вирусни. "

5. Детоксикира тялото ви: „Благодарение на високото си съдържание на вода, сокът от краставица прочиства организма, като премахва токсичните и стари отпадъчни материали. Това прави мощна детокс напитка “, казва Шилпа. Можете също така да го сдвоите с лимон и мента за по-добри резултати.


7. Повишава енергията: „Сокът от краставица успява да предложи добро хранене и е отличен източник на витамини от група В. Недостигът на витамини от група В често води до умора, раздразнителност и лоша концентрация. Пиенето на сок от краставица гарантира, че тялото ви се снабдява с тези витамини и ви кара да се чувствате енергични “, казва д-р Маной К. Ахуя, болници Fortis.

8. Подобрява съня: „Сокът от краставица има способността да успокоява нервите ви, да намалява безпокойството и стреса. Като такъв той помага за подобряване на цикъла на съня ви “, казва д-р Б. Н. Синха.


9. Охлажда тялото ви: Базираният в Делхи диетолог Аншул Джайбарат казва: „Тъй като сокът от краставица е с високо съдържание на вода, той работи като охлаждаща течност.“ Д-р Шалини Манглани добавя: „Помага на хората, които имат прекомерно задържане на вода и е фантастична напитка за горещите летни месеци.“

Коментари 10. Подобрява зрението: Д-р Синха казва: „Ако искате да подобрите зрението си, пийте сок от краставица. Според много проучвания той се оказа един от най-полезните, естествени начини за лечение на зрението. "



12. Насърчава растежа на косата: Д-р Anju казва, „Сокът от краставица е изключително полезен за вашата коса. Съдържа силиций и сяра, които заедно спират падането на косата и насърчават здравата коса. "