Чувате го през цялото време - "метаболизъм", но какво е това? Това е процесът на превръщане на храната в енергия (движение и топлина). Метаболизмът се случва в мускулите и органите и резултатът от него е това, което обикновено наричаме „изгаряне на калории“. По същество метаболизмът е скоростта, с която двигателят на тялото ви работи.

ключа

„Базален метаболизъм“ е скоростта на метаболизма или калорийните разходи, необходими за поддържане на основните функции на тялото, като сърцето, биене, дишане, мускулен тонус и др. . Основният метаболизъм представлява около 75% от калориите, които изразходвате ежедневно!

Добрата новина е, че има 12 начина, по които можете да „засилите“ метаболизма си! Колкото повече от тях можете да включите в живота си, толкова повече ще засилите метаболизма си. Това означава, че ще изразходвате („изгаряте“) повече калории 24 часа в денонощието!

Започнете днес! Ще се почувствате по-добре и метаболизмът ви ще бъде в „страхотна форма“!

Профил на автора: Автор и упражнение Физиологът, Грег Ландри, предлага безплатни истории и статии за отслабване и уникални програми за отслабване на своя сайт. http://www.Landry.com

БЕЗПЛАТНИ месечни бюлетини

Публикуваме четири БЕЗПЛАТНИ месечни бюлетина по имейл: Щракнете тук, за да се абонирате за един или повече бюлетини