Ако се опитвате да загубите тези любовни дръжки, вероятно сте избягвали чийзкейк и пържени картофи. Въпреки че това определено е добро начало, има много други храни, които може да изглеждат „безопасни“, когато всъщност са много калорични или мазнини. Не се заблуждавайте; следващите 12 храни всъщност не са толкова добри за вас, колкото може би сте си помислили.
Може да забележите, че препоръчах няколко от тях, като пуканки и замразено кисело мляко, в статията ми за 20 закуски под 200 калории. Въпросът тук е, че тъй като много храни се предлагат във версии с високо и ниско съдържание на мазнини, наистина трябва да прочетете етикетите, за да сте сигурни, че избирате правилните.
Номер 1
Замразено кисело мляко
Правилният избор: Уверете се, че без значение какъв вид замразен десерт с ниско съдържание на мазнини изберете, той не съдържа повече от 120 калории на половин чаша.
Номер 2
Фалафел
Правилният избор: Изберете хумус в пълнозърнеста пита и ще спестите 280 калории и 26 грама мазнини.
Номер 3
Закуски без мазнини
Правилният избор: Просто изберете по-здравословна закуска, като зеленчуци и без мазнини, или купете обезмаслени закуски в малки количества, за да избегнете пълненето на лицето си.
Пуканките в киносалона, дори без масло, в крайна сметка ще причинят повече вреда, отколкото полза.
- 10 алтернативи на здравословни храни за отслабване, които мразите
- 7 Трябва да ядете ферментирали храни за здравословно хранене в червата
- 7 Вкусно; Здравословни продукти, идващи за цели храни през септември
- 35 здравословни храни с подправки с тиква - предимства на тиквената подправка
- 7 Предполага се; Здравословни; Храни, които могат да развалят вашата диета; Здравни основи от клиника в Кливланд