Когато тръгнах да свалям 75 килограма преди седем години, знаех, че нещата ще бъдат различни, след като постигна целта си. В крайна сметка отслабването подобрява цялостното ви здраве, намалява риска от определени здравословни състояния и променя начина, по който тялото ви изглежда и се чувства.
Но докато свалянето на няколко килограма може да бъде изключително положително, има някои изненади (и не винаги добри), за които може да не сте готови.
Може да тичате малко по-хладно.
Когато бях с наднормено тегло, изглеждаше, че винаги съм гореща. Сега не е необичайно да се обличам на три слоя и пак да ми е студено. Според Сю Декотис, доктор по медицина, сертифициран специалист по отслабване с тройна дъска, това е така, защото нивата на хормоните на щитовидната жлеза намаляват, когато отслабнете, което може да ви накара да се чувствате хладно.
Хората ви забелязват повече.
Винаги съм имал по-голяма от живота усмивка, която сякаш привличаше погледи от другите. Но след отслабването хората ме гледаха още повече. За да бъда честен, в началото бях малко параноик. Но тогава разбрах, че начинът, по който се нося, се е променил и хората го забелязват. Аз не съм сам. Декотис казва, че много от пациентите й за отслабване й казват, че хората им се усмихват повече, кимат им на улицата и по-често държат вратата.
Проблемите с изображението на тялото ви може да не изчезнат.
Въпреки че първоначално придобих малко увереност с новото си тяло, моята битка за цял живот с ниско самочувствие и проблеми с имиджа на тялото не изчезна. Имах големи надежди, че това магически ще изчезне след отслабване, но не стана. Това е важно напомняне, че отслабването не е отговорът на всичките ви проблеми и понякога трябва да се извърши по-задълбочена работа в допълнение към загубата на тегло.
Отпуснатата кожа все още е там.
След като родих две бебета и загубих значително количество тегло, знаех, че ще има малко кожа, с която да се справя. Но не очаквах да остане завинаги. Въпреки че килограмите може да са изчезнали, ще се занимавате с остатъци от кожата до края на живота си, освен ако не решите да направите пластична операция.
По-добре на Zzz.
Когато започнах пътуването си за отслабване, имах едногодишно и тригодишно дете. Сънят не беше нещо, от което получавах много. Фактор за допълнителното тегло и моята нощна почивка за красота беше всичко друго, но не и спокойна. За щастие, тъй като здравето ми започна да се подобрява, се подобри и качеството на съня ми. Спах по-спокойно, хърках по-малко и се събуждах сутрин, чувствайки се отпочинал и готов за деня.
Според проучване от 2014 г., проведено от изследователи от Университета в Пенсилвания, хората, загубили пет или повече процента от телесното си тегло, съобщават, че дремят с около 22 минути по-дълго на нощ и имат по-качествен сън.
Ежедневните задачи са много по-лесни.
Докато отслабвах, осъзнах, че наистина мога да се движа. Слизането от пода стана по-лесно и с удоволствие се упражнявах Всъщност след всяка загуба от пет килограма ставите ме боляха по-малко, енергията ми нарастваше и хроничната болка в гърба намаляваше.