ползи

Тийнейджърите са на етап от живота си, когато изглежда, че всичко е борба. Те са особено загрижени за външния си вид. Това е времето, когато много от тях развиват проблеми с изображението на тялото.

Много тийнейджъри искат да помпат и да развият тялото си. Изглежда бързат да изглеждат по-„възрастни“. Едно от многото неща, които те експериментират за изграждане на мускули, е суроватъчният протеин. Но колко безопасен е суроватъчният протеин за тийнейджъри? Може ли да причини някакъв неблагоприятен ефект във вашия тийнейджър? Нека разберем!

Безопасен ли е суроватъчният протеин за тийнейджъри?

Суроватката е млечен протеин. Много храни го съдържат и той е доста популярен сред хората, които искат да изградят мускулите си. Ако вашият тийнейджър приема суроватъчен протеин, докато вдига тежести, суроватката не е това, за което трябва да се притеснявате! Вдигането на тежести може да представлява сериозна опасност за вашия тийнейджър. Ето някои други точки, които трябва да знаете за суроватъчния протеин:

  • Много хора вярват, че консумацията на суроватъчен протеин след сесии за вдигане на тежести може да доведе до забавен растеж. Но няма доказателства в подкрепа на това твърдение.
  • Единственият проблем, който може да притесни вашия тийнейджър относно суроватъчния протеин, е, че той може да доведе до обостряне на акне (1)! За тийнейджъри, които вече се борят с акнето, това може да е лоша новина!
  • Проблемът със суроватъчния протеин възниква, ако той се превърне в нещо повече от добавка. Ако тийнейджърът отпива през целия ден, това може да доведе до неблагоприятни последици.
  • За да сте сигурни, че вашият тийнейджър получава най-доброто от суроватъчния протеин, избягвайте повечето търговски пакетирани добавки, съдържащи този здравословен протеин. Повечето от тези добавки са под номинала и могат да причинят повече вреда, отколкото полза. Ето защо е важно да купувате суроватъчен протеин, получен от сурово, пасищно мляко.

Ползи от суроватъчен протеин за тийнейджъри:

Трябва ли тийнейджърът ви да консумира суроватъчен протеин? Няма причина тя да не го прави. Ако все още сте скептични, вижте невероятните предимства, които може да предложи:

1. Изгражда мускулна маса:

Суроватъчният протеин може да помогне на вашия тийнейджър да изгради мускули (2). Да, всички тези уебсайтове за културизъм казваха истината! Но тя трябва да комбинира консумацията на суроватъчен протеин с балансирано хранене и добър режим на тренировка, за да постигне най-добри резултати.

2. Помага за отслабване:

Затлъстяването днес е голям проблем сред тийнейджърите. Ако вашата млада дама се опитва да отслабне, суроватъчният протеин може да й помогне. Известно е, че потиска апетита, като същевременно осигурява на тялото висококачествен протеин (3). Това може да помогне за отслабване по здравословен начин.

3. Поддържа костите здрави:

Тийнейджърите може да се чувстват като достатъчно възрастни, но фактът е различен. Тийнейджърското тяло все още расте. А със суроватъчен протеин те могат да помогнат на костите им да останат здрави и здрави (4).

4. Подобрява паметта:

Трудно ли се подраства ти в училище? Опитайте да включите суроватъчен протеин към нейната диета. Известно е, че суроватъчният протеин подобрява умствения капацитет и паметта (5).

5. Намалява стреса и депресията:

Тийнейджърската възраст е труден момент. Много тийнейджъри страдат от стрес и депресия поради променящите се хормони, както и от натиска у дома и в училище. Ако и вашият тийнейджър се бори със случай на „сините“, включете малко суроватъчен протеин в диетата й. Известно е, че суроватъчният протеин помага да се успокои ума и да се освободи от стреса и безпокойството. (6)

6. Балансира нивата на кръвната захар:

Диабетът се увеличава дори сред младите. За да запазите защитените си тийнейджъри, опитайте суроватъчен протеин! Известно е, че този невероятен протеин контролира нивата на кръвната захар в тялото (7). Дори може да помогне на хора с диабет тип 2.

7. Може да помогне за лечение на зъбни плаки:

Тийнейджърът ви страда ли от зъбни плаки? Опитайте паста за зъби, обогатена със суроватъчен протеин!

8. Намалява риска от сърдечни заболявания:

Известно е, че суроватъчният протеин намалява нивата на холестерола и триглицеридите в организма (8). Това може да помогне на вашия тийнейджър да бъде в безопасност от сърдечно-съдови заболявания.

9. Лекува псориазис:

Тийнейджърите, страдащи от псориазис, могат да се възползват от суроватъчния протеин (9). Симптоми като сърбяща, лющеща се кожа могат да се погрижат с тази невероятна съставка.

10. Контролира кръвното налягане:

Все още се смята, че високото кръвно е проблем за „възрастни“. Но и тийнейджърите могат да станат жертва на тази смъртоносна болест. С помощта на суроватъчен протеин в нейната диета можете да гарантирате, че тийнейджърът ви ще бъде в безопасност от високо кръвно налягане (10).

Суроватъчният протеин, с огромната си полза, може да допринесе много за поддържането на вашето тийнейджърско здраве и безопасност. Така че, не прекалявайте с мислите и оставете вашия тийнейджър да се наслади на добротата на това млечно производно!

Надявам се, че нашата публикация за суроватъчен протеин за тийнейджъри ви е харесала. Диетата на вашия тийнейджър съдържа ли суроватъчен протеин? Забелязали ли сте някакви промени в нейното здраве? Кажи ни!