уелнес | интуиция | любопитство
Не мразете Dieter, мразете диетичната култура
През последните няколко години очите ми се отвориха широко за това колко вредна и като цяло е прецакана култура на хранене. Има индустрия за милиарди долари, която печели от нашата несигурност и идеята, че да си в тънко тяло е единственият приемлив начин да бъдеш красив или да бъдеш „здрав“. Да си в тънко тяло е една от версиите за красота и здраве, но далеч не е единствената. Културата на хранене не само уврежда нашето индивидуално психично здраве и чувство за собствено достойнство, но има и широко разпространена пряка дискриминация срещу хората в по-големи тела.
Изчакайте ... какво е диетична култура?
Диетичната култура е общество, което придава значение на това да бъдеш определен размер, тегло и форма спрямо действителното здраве. Диетичната култура също така популяризира погрешното схващане, че здравето е равно на слабост. Това е манията на нашето общество с тънки тела. Диетичната култура възхвалява и насърчава отслабването като средство за здраве. В действителност наддаването и загубата на тегло по своята същност не е здравословно или нездравословно. Мазнините по своята същност не са здрави или нездравословни.
Диетичната култура игнорира телесното разнообразие. Истината е, че не всяко тяло е най-здравословно и най-тънко. Културата на диетата може да бъде очевидна - т.е. насърчаване на директна загуба на тегло в името на отслабването, като се използват тактики за срам. Може да бъде и по-дискретно популяризиране на „здравословен начин на живот“, но в действителност това все още е възхваляване и насърчаване на по-тънки тела и в крайна сметка продажба на загуба на тегло над истинското емоционално и физическо здраве. Weight Watchers е чудесен пример за диетична компания, която се опитва да промени формата, за да остане модерна. Те използват думи като „начин на живот“, но в края на деня продават загуба на тегло.
Бях в конфликт
И ето ме. Аз съм бяла, женска, цисгендерна, млада, трудоспособна, по-слаба, средна класа, „конвенционално привлекателна“ (поставих го в кавички, защото никога не съм била дискриминирана заради външния си вид), американска и британска гражданка. Имам зашеметяващи количества привилегии. Тялото ми никога не ме е изключвало от каквато и да е дейност, работа, пътуване или достъп до здравни грижи.
И все пак, с всички присъщи предимства на привилегията, се борих със собствената си вътрешна битка, анорексия, пристрастяване към упражненията и орторексия. ТОВА е колко мощна е диетичната култура. Някой като мен, който има невероятни привилегии, все още се бори в това общество поради психичното ми здраве и собствените ми самооценяващи се недостатъци.
Не мога да си представя как се бори някой в маргинализирано тяло.
Бях толкова конфликтна. Връзките между уелнес индустрията и диетичната култура могат да се размият.
Толкова е трудно да се гледа, когато виждам някой да говори за интуитивно ядене с едно изречение и за детоксикация в следващото. Трудно е да се наблюдава, когато „позитивността на тялото“ се използва като тънко забулена едномерна маркетингова стратегия.
Чувствам се в конфликт, защото искам да изкрещя BS за целия шум и диетична култура, маскирана като уелнес. И все пак, в същото време напълно признавам, че и аз съм бил част от това, независимо дали нарочно или не. Чувствам се в конфликт, защото в миналото съм купувал всичко това. Чувствам се в конфликт заради моята привилегия. Лесно ми е да се обадя на глупости, но все пак получавам предимствата да имам обществено считан „приемлив“ орган.
Но тишината не се усеща като опция. С разговорите в моя подкаст имам чувството, че започнах свой собствен тих бунт. И от тези разговори имах момент на крушка. Видях ясно къде е мястото ми и как мога да продължа да се бунтувам срещу тази диетична култура, без да добавям повече омраза и срам към сместа.
Не обвинявайте Dieter, обвинявайте културата
Беше разговор с невероятната Мег Диксън и Виктория Майерс, които затвърдиха тези мисли.
Разбрах, че не трябва да добавям повече срам към сместа. Не трябва да накарам някой човек да се чувства зле или погрешно (известен още като последното нещо, което искам да направя на този свят) заради желанието му да спазва диета. Те не са виновни. Точно както аз не бях виновен, че исках да бъда по-слаб в това общество.
Виновни са системата и културата. Не става дума за омраза към отделния диета, защото не е по тяхна вина. И да ги засрамиш, със сигурност няма да подобри нещата. Срамът не дава резултат.
[Tweet „Срамът не дава резултат. Не мразете диетите, мразете диетичната култура. "]
Този проблем не се решава чрез изпадане в крайности, извикване на имена или избор на страни. Обичането, споделянето и празнуването на питателни храни, подхранващи тялото, поради това как те карат да се чувстваш и какъв вкус не е същото като участието в диетична култура. Все още можем да се стремим към здраве и уелнес, без да позволяваме това да се превърне в целия ни живот или нещо, от което се нуждаем, за да се чувстваме достойни. Нека живеем и играем в сивата зона на уелнес.
Също така можем да проявим състрадание към себе си и другите, когато объркаме.
Вместо да се срамуваме, нека отпразнуваме смелите хора, които се умориха да се качват и слизат от фургона, изгориха всичко и тръгнаха в пустинята (крадейки този удивителен термин от Брейн Браун, новата й книга е FIRE *).
Моята работа не е да ви казвам, че е погрешно да искате да бъдете слаби, когато нашият свят крещи, това е, което ще ви осигури достъп, внимание и привилегии.
Грешна е системата. Това е културата, която е нарушена. Тук съм, за да отпразнувам чейнджърите, които демонтират всичко. Празнувайте хората, които наричат глупости на компании като Weight Watchers, които се осмеляват да отвлекат думата уелнес, когато това не е това, което продават. И да се обадиш на БС без срам всеки индивид който е участвал или участва в наблюдатели на тежести.
Хората не са проблемът и срамът не е решението.
[Tweet „Индивидите не са проблемът и срамът не е решението. Не обвинявайте Dieter, обвинявайте културата ”]
Промяната идва
Диетичните компании се страхуват. Разбира се, диетичната култура е силна, но съпротивата е тук. Ние се издигаме и възвръщаме нашата индивидуалност и присъщата ни достойнство. Разбира се, социалните медии могат да бъдат малко нож с две остриета, но вярвам, че в крайна сметка ни движат в правилната посока, особено ако целенасочено вливаме разнообразие в нашите емисии.
Боря се с тези мисли повече от година и е страхотно да ги освободя. Искам да се празнува телесното разнообразие, телесното правосъдие, интуитивното хранене, здравето във всеки размер и истинското уелнес без мания. Надявам се тези неща да се празнуват толкова шумно, да са толкова похвалени в обществото и толкова икономически изгодни, че диетичните компании, които печелят от срам, вече не могат да оцелеят. Искам да задуша срама с радикална радост.
Всички сме били жертви по някакъв начин на диетичната култура. Така че е време да намалите срама и призоваването на имената и всички групи заедно, за да накарате LIVING YOUR BEST DAMN LIFE да няма нищо общо с теглото, размера или формата на невероятното тяло, в което се намирате.