диета

Тибетските лекари подчертават поведението като причина за заболяване и често лекуват, като предписват промени в диетата и начина на живот. Те не правят разделение между болестите на тялото и ума, вярвайки, че както психическите, така и физическите симптоми са проява на разстройства, които засягат целия човек.

Ранна зима

Ранният зимен сезон се представя с противоречиви температури. Студеното време може да блокира порите на тялото, за да запази топлината вътре в тялото и да предпази от топлинни загуби. Топлината не само увеличава вътрешната топлина на тялото, но и силата на храносмилателния огън. Според тибетската медицина храната се усвоява по-бързо и застрашава съставките на тялото и органите, които трябва да се консумират от храносмилателния огън. Препоръчва се да се неутрализират сезонните вредни ефекти чрез подходяща диета и поведение, за да се поддържа тялото в здравословен баланс.

Идеално хранене

Препоръчителната диета трябва да се състои от сладки, кисели и солени вкусове като круша, ябълка, банан, сладки зеленчуци, зърнени храни, пшенични продукти, млечни продукти (идеалното е с ниско съдържание на мазнини), каша, топла супа и костни бульони. В тибетската медицина храната трябва да съдържа повече протеини и животински продукти. Храната, спомената по-горе, охлажда вътрешната топлина, но без да увеличава хумора на храчките. В случай, че човек не може да яде достатъчно от този вид храна, тогава се препоръчва масаж с горчично масло, за да помогне за балансиране на съставките на тялото.

Идеално поведение

Тялото трябва да се поддържа топло и добре защитено от студеното време. Освен външните методи за затопляне, трябва да се прилага лечебен топъл пакет върху гърба, корема и ставите, тъй като те спомагат за циркулацията на кръвта и енергийния поток, отклонени от външната студена температура, а също така предотвратяват възможни сезонни болки в ставите.

По-късна зима (студен и влажен сезон)

По-късната зима е много по-студена и често по-влажна от ранната зима. Външната студ и влага могат лесно да проникнат в тялото и храносмилането може да се натрупва през късния зимен сезон. Според тибетската медицина обаче храчките не се проявяват, защото започват да замръзват като вода през зимата и ще се топят едва през пролетта.

Идеално хранене и поведение

Идеалната диета и поведение са същите като тези в началото на зимата.

Заключение

През зимния сезон външният студ намалява външната топлина и постепенно навлиза в тялото. Има охлаждащ ефект на топлината външно и вътрешно. Накрая летните жеги са напълно охладени и частите от макро-тялото и тъканите замръзват.

Естествено лечение и проява на болести

Това световно и телесно изменение на температурите е естествен метод за поддържане на баланса на енергия, трансформация на телесната тъкан и процес на развитие и стареене. Чрез температурата сезоните дават силата на движение на тялото и помагат за циркулирането на енергийния поток, който поддържа органите и тъканите на тялото да бъдат здрави. Ако тялото и хуморите функционират добре, този процес ги поддържа здрави, без да се натрупват болести, докато ако състоянието на тялото е нездравословно, то произвежда блокажи, проявява симптоми и след това изхвърля болестта. Това е естествен процес на изцеление, наречен „сезонно изцеление”, сезонен часовник и ритъм, който е много важен за всяко същество, живеещо на тази земя.