По време на атаки някои хора намират, че почивката в леглото помага за облекчаване на симптомите на световъртеж. Вашият доставчик на здравни грижи може да Ви предпише лекарства като диуретици (хапчета за вода), антихистамини или лекарства против тревожност, за да помогне. В някои случаи може да се използва хирургическа намеса с постоянни симптоми, въпреки че това крие рискове и рядко се препоръчва.

медицинска

Започнете, като свалите солницата от масата си и не добавяйте никаква допълнителна сол към храните. Получавате изобилие от храната, която ядете.

Тези съвети могат да ви помогнат да намалите излишната сол от вашата диета.

Когато пазарувате, търсете здравословен избор с естествено ниско съдържание на сол, включително:

  • Пресни или замразени зеленчуци и плодове.
  • Прясно или замразено говеждо, пилешко, пуешко и риба. Имайте предвид, че солта често се добавя към цели пуйки, така че не забравяйте да прочетете етикета.

Научете се да четете етикети.

  • Проверете всички етикети, за да видите колко сол има във всяка порция от вашата храна. Продукт с по-малко от 100 mg сол на порция е добър.
  • Съставките са изброени по реда на количеството, което съдържа храната. Избягвайте храни, които посочват сол в горната част на списъка на съставките.
  • Потърсете тези думи: ниско натриево, без натрий, без добавена сол, намалено натриево или безсолно.

Храните, които трябва да се избягват, включват:

  • Повечето консервирани храни, освен ако на етикета не пише ниско или никакво натрий. Консервираните храни често съдържат сол, за да запазят цвета на храната и да я запазят свежа.
  • Преработени храни, като сушени или пушени меса, бекон, хот дог, колбаси, болоня, шунка и салам.
  • Пакетирани храни като макарони и смеси от сирене и ориз.
  • Аншоа, маслини, кисели краставички и кисело зеле.
  • Соев и сос Уорчестър.
  • Доматени и други зеленчукови сокове.
  • Повечето сирена.
  • Много бутилирани превръзки за салати и смеси за салати.
  • Повечето закуски, като чипс или крекери.

Когато готвите и ядете у дома:

  • Заменете солта с други подправки. Чушката, чесънът, билките и лимонът са добър избор.
  • Избягвайте пакетирани смеси от подправки. Те често съдържат сол.
  • Използвайте чесън и лук на прах, а не чесън и лучена сол.
  • НЕ яжте храни, съдържащи мононатриев глутамат (MSG).
  • Заменете солницата си със смес за подправки без сол.
  • Използвайте масло и оцет за салати. Добавете пресни или сушени билки.
  • Яжте пресни плодове или сорбет за десерт.

Когато излизате да ядете:

  • Придържайте се към приготвени на пара, на скара, печени, варени и печени храни без добавена сол, сосове или сирене.
  • Ако смятате, че ресторантът може да използва MSG, помолете ги да не го добавят към вашата поръчка.

Опитайте се да ядете едно и също количество храна и да пиете едно и също количество течност по едно и също време всеки ден. Това може да помогне за намаляване на промените в баланса на течностите в ухото ви.

Други промени в начина на живот

Извършването на следните промени също може да помогне:

  • Някои лекарства без рецепта, като антиациди и лаксативи, съдържат много сол в себе си. Ако имате нужда от тези лекарства, попитайте вашия доставчик или фармацевт кои марки съдържат малко или никаква сол.
  • Домашните омекотители за вода добавят сол към водата. Ако имате такъв, ограничете колко вода от чешмата пиете. Вместо това пийте бутилирана вода.
  • Избягвайте кофеина и алкохола, които могат да влошат симптомите.
  • Ако пушите, откажете се. Отказът може да помогне за намаляване на симптомите.
  • Някои хора откриват, че управлението на симптомите на алергия и избягването на причините за алергия помага да се намалят симптомите на болестта на Meniere.
  • Спете много и вземете мерки за намаляване на стреса.

Лекарства

За някои хора само диетата няма да е достатъчна. Ако е необходимо, вашият доставчик може също да ви даде хапчета за вода (диуретици), за да помогне за намаляване на течността в тялото ви и налягането на течността във вътрешното ви ухо. Трябва да имате редовни контролни изпити и лабораторни упражнения, както е предложено от вашия доставчик. Може да се предписват и антихистамини. Тези лекарства могат да ви заспят, така че първо трябва да ги приемате, когато не се налага да шофирате или да сте нащрек за важни задачи.

Хирургия

Ако за вашето състояние се препоръчва операция, не забравяйте да говорите с вашия хирург за специфични ограничения, които може да имате след операцията.

Кога да се обадите на Вашия лекар

Алтернативни имена

Препратки

Baloh RW, Jen JC. Слух и равновесие. В: Goldman L, Schafer AI, eds. Медицина Goldman-Cecil. 26-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2020: глава 400.

Fife TD. Болест на Мениер. В: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Текущата терапия на Conn 2020. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2020: 488-491.

Wackym PA. Невротология. В: Winn HR, изд. Неврологична хирургия Йъманс и Уин. 7-мо изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2017: глава 9.