Сезонът на супите и яхниите започна. И ако търсите зимни супи, които не само ще подхранват метаболизма ви, но и ще предоставят на вашата уморена щитовидна голяма, топла прегръдка, тогава не търсете повече от тези три рецепти за здравословни хормони! Не само, че са абсолютно вкусни преосмисляния на деликатесни класики, тези супи са одобрени от Thermo Diet. Затова вземете вашия списък с хранителни стоки Thermo Diet и се насочете към кухнята! Време е да разбъркате нещата с тези термо-приятелски супи.

Независимо дали става въпрос за нашата термо версия на супа с пилешки нудъли или за нашия сладък и пикантен тайландски джинджифилов кокос, тези супи ще активизират метаболизма ви, ще рестартират нивата на кортизол, ще победят възпалението и ще смажат болестите при студено време, които ви пречат да бъдете най-доброто себе си.

Можеш ли да кажеш ням?

Термо тайландска джинджифилова кокосова супа

термо

Термо тайландска джинджифилова кокосова супа

  • 1 супена лъжица кокосово масло
  • 1/2 бял лук (нарязан)
  • 1 скилидка чесън (нарязан)
  • 2 джинджифил (четвърт инчови филийки)
  • 2 ч. Л. Червена тайландска кари паста
  • 2 чаши бульон от говежди кости
  • 2 чаши консервирано кокосово мляко
  • 1 чаша гъби (нарязани)
  • 2 зелен лук (нарязан)

В средна тенджера разтопете кокосовото масло на умерен огън.

Добавете нарязания лук и ги оставете да омекнат.

Добавете чесъна, джинджифила и червената тайландска къри паста. Нека това се готви, като се разбърква от време на време.

Добавете бульона от говежди кости и оставете да заври.

Намалете огъня и оставете да ври 30 минути.

След 30 минути добавете консервираното кокосово мляко и гъбите. Оставете това да се готви още 3 минути.

Отгоре се нарязва нарязан зелен лук.

Термо супа от картофи и куркума

Термо супа от картофи и куркума

  • 1 супена лъжица кокосово масло (разтопено)
  • 1/2 бял лук (нарязан)
  • 2 скилидки чесън (обелени и нарязани)
  • 1 голям морков (нарязан)
  • 2 средни червени картофа (обелени и на кубчета/нарязани)
  • 1 ч. Л. Куркума
  • 1 ч. Л. Морска сол
  • 1 ч. Л. Лют червен пипер (коригирайте според нуждите)
  • 2 чаши бульон от говежди кости
  • 1 кутия кокосово мляко

Добавете кокосовото масло в средно гърне на умерен огън.

Добавете лука. Когато лукът омекне, добавете чесъна и гответе още 1 минута.

Добавете картофа, морковите, куркумата, морската сол, лют червен пипер и разбъркайте за около 1 минута.

Добавете бульона от говежди кости в тенджерата и оставете да заври. Намалете котлона до минимум и оставете да къкри около 10 минути (или докато картофите и морковите омекнат).

Добавете кокосовото мляко. (Тук можете да добавите кокосово мляко или да добавите супата в блендер и да смесите кокосовото мляко по време на процеса на смесване.)

Термо супа от пиле и юфка

ThermoDiet ™ ️Одобрена супа от пиле и юфка

  • 2 чаши бульон от пилешки кости
  • 2 пилешки гърди (без кости, без кожа)
  • 1 чаша юфка чудо
  • 3 моркова (нарязани)
  • 1/2 бял лук (нарязан)
  • ¼ чаша зелен лук (нарязан)

В средна тенджера оставете бульон от пилешки кости да къкри. Добавете в изплакната и отцедена чудо юфка.

Добавете пилешките гърди, морковите и лука и гответе за около 25 минути (или докато пилето се приготви докрай).

Извадете пилето и на кубчета парчетата. След като гърдите се режат, поставете парчетата обратно в супата и варете още 3-5 минути.