Публикувано: 3 февруари 2019 г. Последна актуализация: 1 март 2020 г.

Тази супа за отслабване е готова за по-малко от 30 минути!

зеленчукова

Готови ли сте за зеленчукова супа за отслабване, която е супер ароматна и готова за по-малко от 30 минути? Тази супа е чудесен начин за кажете сбогом на модните диети като диетата със зелева супа, докато все още се храните по-здравословно, по-кльощаво! Тази супа е пълна с богати на хранителни вещества зеленчуци, за да ви осигури балансирано хранене в богата на фибри опаковка, която ви помага да останете по-сити за по-дълго.

В тази супа има толкова много да се обича. Сглобяването е супер бързо и лесно, благодарение на тайна съставка, която ни помага да развием много вкус за кратък период от време. Не се притеснявайте; ще ви разкажем тайната само след миг! Освен това сме доста развълнувани, че всяка порция има само 111 калории, така че тази супа се вписва идеално във всяка нискокалорична диета. Случва се също да бъде Whole30 и палео-приятелски и има нулеви SmartPoints Watchers за тегло!

Страхотната супа не трябва да къкри цял ден

Всички сме свикнали с рецепти за супи, които изискват бавен котлон или котлон, който къкри часове и часове. Това работи, за да развие много вкус, но не прави много по отношение на текстурата. За дебели и обилни зеленчукови яхнии всъщност предпочитам по-краткото приготвяне на тази зеленчукова супа за отслабване.

Причината да не се налага да готвим тази супа дълго време е заради доматеното пюре. Доматената паста е като концентрирана ароматна бомба за супи и сосове! Трябва да готвите домати в продължение на часове, за да направите паста и затова добавянето на няколко супени лъжици към тази супа работи. Той задълбочава вкуса на супата, без да жертва текстурата на зеленчуците.

Ще ви хареса начина, по който сладките чушки и солените домати се комбинират с хрупкавото зеле. Тъй като супата се готви само 15 минути, тези зеленчуци продължават да поддържат формата и формата си. Това помага на тази супа да задоволи вашите вкусови рецептори и да се чувствате по-сити много по-дълго!

Изборът на правилния зеленчуков бульон

Ако имате време, трябва абсолютно да си направите зеленчуков бульон. Може да се направи в бавната печка или Instant Pot, като не се използва нищо повече от запазените ви зеленчукови остатъци! Приготвянето му сами ви помага да контролирате съдържанието на натрий, но разбираме, че не всеки има време да прави бульон от нулата.

Когато сте в магазина, не забравяйте да не избирате зеленчуков бульон с натрий или ниско съдържание на натрий. Много производители на зеленчуков бульон добавят един тон сол, за да направят вкуса му по-добър, което не ми звучи много здравословно! Освен че е вредно за здравето на сърцето, всичко, което добавя натрий, може да ви накара да се почувствате подути.

Любимата ни марка е Представете си органичен ниско натриев пилешки бульон. Той няма никаква мазнина и те не добавят MSG, за да направят вкуса на бульона по-добър. Ние също обичаме, че те използват всички органични съставки, което е начинът, по който бихме го направили у дома, ако имахме време!