Отслабването ви довежда с една крачка по-близо до постигането на вашите фитнес цели.

появата

Вземането на съзнателно решение да започнете да живеете по-здравословен начин на живот е вече половин успех и вие вече започвате да се наслаждавате на новооткритата си привлекателност.

Но когато тялото ви започне да отделя няколко килограма, забелязвате неравномерни следи върху кожата си. И ги намирате по корема, бедрата, седалището и бедрата. И макар да не са болезнени и вредни, те могат да ви накарат да се чувствате самоуверени или смутени от тялото си.

Тези фини облицовки на кожата ви се наричат ​​стрии. Вдлъбнатите ивици са често срещано състояние на кожата и се развиват поради големи колебания в теглото за кратък период.

Предотвратяването и лечението на стрии се свежда до разбирането на причините за появата на стрии и създаването на нови навици при отслабване. По този начин можете да останете уверено красиви и да парадирате с тънкото си тяло, дори когато кожата - и теглото - преминават с вас.

Как отслабването допринася за стриите?

Кожата ви служи като първи защитен слой на тялото ви. Това е изключително многостранен орган, който доставя усещания, регулиране на температурата, отделяне на витамин D и др.

Но кожата ви също може да бъде чувствителна и уязвима за промяна. Тъй като тялото ви расте или става по-стройно, то може да образува следи и белези. И докато тялото ви се разширява или свива, бързите промени могат да оставят след себе си стрии.

Отслабването може да се почувства овластяващо, но голямата промяна може да ви направи по-склонни към развитие на стрии. Някои от причините за стрии включват:

Познаване на знаците: Имате ли стрии?

Преди да се появят стрии, кожата ви може да изглежда тънка или розова. Може също да почувствате сърбеж и дразнене.

Стриите започват като бръчки, набраздени линии по кожата ви, които могат да бъдат червени, розови, червеникаво-кафяви или тъмнокафяви, в зависимост от цвета на кожата ви. След това с течение на времето те изтъняват и избледняват до бледорозови или лилаво сини ивици, подобни на белег. Тези белези могат да се появят на различни части на тялото ви, като корема, бедрата, бедрата, седалището, гърдите, горната част на ръцете и долната част на гърба.

Но какво представляват стриите и защо се появяват на кожата ви?

Стриите се появяват в резултат на разтягане на кожата, така че те са вид белег. Тъй като тъканите ви се адаптират към тези разтягащи ефекти, кожата ви развива лек възпалителен отговор. И това обяснява защо свежите стрии са червени.

Но зачервяването не е постоянно. Някои се чудят дали стриите им могат да бъдат премахнати. Добрата новина е, че стриите не изискват сериозно лечение, тъй като външният им вид намалява с времето. Тъй като ивиците зарастват, те ще побелеят и ще станат по-малко забележими с течение на времето.

Потвърдете дали лезиите по кожата ви са стрии, като посетите лекар. Те ще ви диагностицират състоянието, след като изследват кожата ви и прегледат личната ви история.

Стриите не са вредни и не водят до медицински проблеми. Те обаче могат да посочат основен медицински проблем, обикновено нарушение на надбъбречната жлеза, който може да изисква лечение за намаляване на симптомите.

Планиране на вашето пътуване за отслабване

Нарастването и загубата на тегло са обвързани с появата на белег. В по-голямата си част това е нещо, което можете да контролирате, превръщайки го в жизнеспособно лечение за премахване на стрии. Добра отправна точка би било да планирате пътуването си за отслабване; пийте повече вода, яжте балансирана диета, за да осигурите кожата без белези.

Ето кратко ръководство:

Стремете се към равномерно темпо. Кожата ви губи еластичност по време на периоди на отслабване. И прекаленото сваляне на килограми може да упражни прекомерна сила върху кожата ви, което води до загуба на колагенови/еластинови влакна. На всичкото отгоре плановете за тренировки, които са неустойчиви в дългосрочен план, обикновено водят до бърза загуба на тегло. Така че препоръчително решение за стрии би било да отслабнете с постоянно темпо, а не наведнъж.

Яжте храна, която насърчава производството на колаген. Колагенът е протеин в тялото ви, който лекува увредената кожа и поддържа кожата ви мека и гъвкава. Следвайте диета, която насърчава производството на колаген, за да ви направи по-малко склонни към развитие на стрии. Някои храни с ниско съдържание на мазнини, които да включите във вашата диета, са риба, червени и зелени зеленчуци, цитрусови плодове, ядки и авокадо, за да направят кожата ви здрава и еластична.

Останете хидратирани. Пиенето на много течности поддържа кожата ви еластична и добре хидратирана. Освен това, увеличаването на приема на вода прави кожата ви по-здрава и по-трудно се образуват стрии.

Използвайте овлажнители, които ефективно предотвратяват появата на стрии. Ако водата поддържа кожата ви хидратирана отвътре навън, овлажнителите я поддържат хидратирана отвън навътре. За оптимален ефект изберете не мазни, овлажнители без ретиноиди, парабени и фталати, формулирани с ефективни съставки, за да намалите външния вид на стрии. Разгледайте снимки преди и след и прочетете отзивите за продукти, преди да купите продукт.

Подмладете кожата си с етерични масла. Етеричните масла са съединения, извлечени от растенията. В зависимост от вида на етеричното масло, което прилагате върху кожата си, те могат да помогнат за подхранването на кожата ви и да направят стриите ви да изглеждат по-малко видими. Аргановото масло може да помогне за подобряване на еластичността на кожата, маслото от нар подобрява дебелината и хидратацията на кожата, докато готу кола увеличава производството на колаген и подобрява якостта на опън на кожата ви.

Стриите могат да бъдат разочароващ страничен ефект от отслабването. Но имайте предвид, че тези белези не причиняват медицинска вреда. Отслабването има няколко предимства и можете да говорите с Вашия лекар за това как да установите бавни и стабилни модели на отслабване.

Стриите никога няма да изчезнат напълно. Приемането на това е важна част от вашето пътуване за отслабване; този тип белег представлява критична точка за живота ви, която ви вдъхнови да следвате по-здравословен начин на живот. На свой ред това оказа значително влияние върху вашето физическо и психическо състояние. Така че помага да се отнасяме към тях като към „лична татуировка“.

Но с течение на времето тези белези ще започнат да избледняват и отново ще започнете да се чувствате по-уверени в собствената си кожа.

Разгледайте нашия уебсайт, за да научите за нашите продукти.