Целулитът е едновременно досаден и нежелан. И тук е най-лошата част: целулитът не дискриминира. Всъщност явлението е много генетично и се среща при жени от всякакви форми и размери! Поради това хиляди жени търсят съвети за намаляване на целулита, за да си върнат увереността.

Дами, ако страдате от целулит, не сте сами. относно 90% от възрастните жени са засегнати от целулит - независимо от телесния им състав! И така, какво можете да направите? Как можете да се отървете от тези упорити зони и да се чувствате по-уверени в тялото си?

В тази публикация в блога ще ви дадем 5 съвета за намаляване на естествения целулит за намаляване на появата на целулит. И ето най-добрата част: не се нуждаете от операция, за да го направите!

Но първо, какво е целулит?

целулита

Целулитът възниква, когато мастните клетки или мастните натрупвания излизат през дермата и изтласкват кожата навън. Тези изпъкнали клетки изглеждат като трапчинки или бучки по кожата.

Защо жените имат целулит?

За съжаление жените изпитват целулит по-често от мъжете. Всъщност, само около 10% от мъжете страдат от целулит. Но защо?

Ето една проста истина: женската структура на колагена причинява забележим целулит. Нека обясним.

При жените съединителната тъкан има вид на ограда; като има предвид, че при мъжете тя има вид на омрежена ограда. Освен това мъжете поддържат по-високи нива на тестостерон, което им позволява да задържат по-малко телесни мазнини. Поради тези ключови разлики жените са по-склонни да изпитат целулит.

И така, как жените могат да намалят целулита си? Продължавайте да четете, за да научите как!

5 естествени съвета за намаляване на целулита

Разбрахме - никой не иска да види появата на целулит по корема или бедрата. Ето 5 съвета за намаляване на естествения целулит, които помагат за минимизиране на целулита.

1. Яжте здравословна, пълноценна диета

Първо, първо, преминете към здравословна пълноценна диета. Знаеше ли? Цялостната хранителна диета с високо съдържание на фибри ще запази мастните клетки по-малки и ще предотврати изпъкването им през кожата. Този съвет за намаляване на целулита също:

  • Помощ при загуба на мазнини
  • Дръжте се постно
  • Премахнете токсините от тялото си

Висококачествените хранителни вещества като плодове и зеленчуци са чудесен начин да подобрите здравето на тялото си и да укротите нежелания целулит. Освен това основавайте диетата си на качествени протеини и ограничете приема на въглехидрати и захар. Това ще поддържа ниския процент на телесни мазнини и ще намали развитието на целулит.

Консултирайте се с диетолог

Искате ли да оптимизирате този съвет за намаляване на целулита? Наемете диетолог! Диетолог ще ви покаже как правилно да надградите диетата си, за да получите резултатите, които искате да видите.

Изберете сертифициран диетолог от надежден здравен и уелнес център, който може да ви помогне да намерите и поддържате персонализирана диета, която работи най-добре за вас!

2. Кажете не на солта

Дами, обърнете внимание! Това е важно. За следващия ни съвет за намаляване на целулита ви препоръчваме намалете солта и увеличават хидратацията. Ето защо.

Първо, излишъкът от натрий ще доведе до набъбване на мастните клетки и задържане на вода. Това ще произнесе появата на целулит на кожата ви. След това дехидратацията ще доведе до изтъняване на кожата, което позволява на целулита да изпъкне по-лесно.

Простото решение? Поддържайте висок прием на вода и нисък прием на натрий. По този начин вашите мастни клетки няма да имат възможност да се подуят! Нека да преминем към следващия ни съвет.

3. Участвайте в редовно упражнение

Точно така, упражненията са ключови за намаляване на целулита. Ето добрата новина: не е нужно да прекарвате часове на часове на бягащата пътека. Всичко, което трябва да направите, за да постигнете този съвет за намаляване на целулита, е да изградите чиста мускулатура и да стегнете кожата. Но как?

Силови тренировки, разбира се!

Силовите тренировки са насочени към целулит

Чрез специфични упражнения за силова тренировка можете да се насочите към области с най-видим целулит. Например, насочете целулита на бедрото с упражнения за долната част на тялото като:

  • Клекове
  • Напади
  • Удължаване на крака
  • Подобрения
  • Тазобедрени тласъци и други!

Професионален съвет: Изпълнете поне 3 кръга от 10-15 повторения на 3-5 целулитни целенасочени упражнения. Ако не сте запознати със силовите тренировки, говорете с личен треньор за правилни инструкции за упражнения.

Готови ли сте да научите за един от най-релаксиращите съвети за намаляване на целулита за нашето обратно броене?

4. Увеличете масажната терапия

Кой не се наслаждава на приятен масаж? Масажната терапия не само отпуска мускулите и намалява стреса, но и професионалният масаж може естествено да намали появата на целулит. Представи си това!

И така, как масажната терапия намалява целулита?

Първо, масажната терапия стимулира лимфната система и увеличава притока на кръв. Това може да елиминира натрупването на токсини в проблемните области. След това масажът може да помогне за разграждането на мастните джобове и премахването на излишните течности, което ще намали видимостта на целулита върху кожата.

Готови ли сте за масаж? Отидете на масажист или използвайте масажор за тяло, който е специално създаден за насочване към целулит.

Професионален съвет: Редовно получавайте масажна терапия в проблемни региони и добавяйте лосион, ретинолов крем или серум, за да сведете до минимум стегнатата кожа.

Нека да преминем към нашия последен трик от това ръководство за съвети за намаляване на целулита.

5. Опитайте лечение с Виора

Искате ли крайното неинвазивно решение за целулит? Опитайте Виора! Клинично е доказано, че това лечение стяга кожата и намалява появата на целулит. Ето как работи:

Виора подпомага производството на колаген и увеличава еластичността на кожата, което намалява ефекта на намачкване. Това безопасно лечение за намаляване на целулита е безболезнено и не изисква престой след това! За разлика от подобни процедури за намаляване на целулита, Viora не причинява натъртвания или подуване.

Професионален съвет: За да видите най-добри резултати, завършете поне 8 лечения на Виора, за да увеличите растежа на колаген.

Намалете целулита с подмладяване с тампа

Както виждате, не е нужно да живеете с нежелани трапчинки по тялото си! Чрез тези естествени съвети за намаляване на целулита можете да намалите външния вид на вашия целулит.

В Tampa Rejuvenation, ние популяризираме както здраво тяло, така и здравословен външен вид. Ние предлагаме няколко здравни и уелнес програми, които могат да ви помогнат да постигнете тялото, което винаги сте искали. Кажете сбогом на целулита и телесните мазнини завинаги!

Ако имате въпроси, обадете ни се днес на (888) 865-8370 и насрочете безплатна консултация.