Тази публикация съдържа партньорски връзки.

Това Здравословно печено пилешко котлет е проста и вкусна рецепта, която ще се превърне в основен елемент във вашата домашна кухня. Можете да използвате тази рецепта в сандвич или обвивка, за приготвяне на салата или дори като основа за ядене като пилешко парче.

печено

Тази рецепта за здравословно печено пилешко котлет ще се превърне в основен елемент във вашата кухня.

Винаги съм на лов за здравословни и прости рецепти, които мога да правя отново и отново за себе си и близките си. Пилешкото котлет е перфектната основна рецепта, защото е толкова универсално.

Тази рецепта е съвместима с Whole30 и Paleo и може да се използва по много различни начини. Може да се използва в обвивка на маруля или на салата, или като основа или като рецепта като пилешко парче.

Какво мога да направя с тази рецепта за печени пилешки котлети?

Обичам тази здравословна рецепта за пилешки котлети, защото е ТОЛКОВА проста и гъвкава. Може да се използва за толкова много различни рецепти.

Тази печена пилешка котлета е идеална за заливане на салати или добавяне към сандвич. Може да се използва и в рецепти.

Добавих тези безглутенови пилешки котлети към чугунен тиган с маринара, гарниран със сирене моцарела и изпечен за прост пилешки парм.

Какви кухненски инструменти ще са ми необходими, за да направя тази проста и вкусна рецепта?

  • Остър нож
  • Дъска за рязане
  • Омекотител за месо
  • Мерителни чаши
  • Мерителни лъжици
  • Плитки купи
  • Лист за печене с решетка

Какви съставки ще са ми необходими, за да направя този пилешки котлет?

Ще бъдете изумени колко лесно е да направите този котлет Whole30 и палео-приятелски пиле във вашата фурна!

  • Пилешки гърди без обезкостена кожа
  • Яйца
  • Бадемово брашно
  • Сол
  • Пипер
  • Сушен магданоз
  • Пушен червен пипер

Нека направим здравословно печено пилешко котлет!

Стъпка 1: Нарежете и начукайте пиле

Първо вземете пилешките си гърди и ги нарежете наполовина хоризонтално. След това ги начукайте малко по-тънки с омекотител за месо.

Стъпка 2: Панирайте всяко парче пиле

След това подгответе станция за паниране, като разбиете яйцата в плитка купа и комбинирате бадемовото брашно и подправките в отделна купа. След това вземете всяко парче пиле и го панирайте.

Първо потопете пилето в яйцето и след това го притиснете в сместа от бадемово брашно от двете страни до хляб. След това поставете всяко парче пиле върху лист за печене с решетка.

Стъпка 3: Печете и печете

След като всички парчета пиле се панират, поставете листа за печене във фурната и печете при 425F за 12 минути. След това извадете тавата от фурната, обърнете пилето и печете още 10 минути.

И накрая, увеличете огъня до печене, печете пилето, докато започне да става златисто кафяво. След това извадете пилето от фурната и оставете леко да се охлади, преди да се насладите!

Стъпка 4: Наслаждавайте се!

Колко време ще запази това пиле в хладилника?

След като бъдат приготвени, тези пилешки котлети трябва да са добри до 4 дни във вашия хладилник. Затоплете ги във фурната или тостера за най-добър вкус.