Здравословното хранене е важно за растежа и развитието на детето ви. Нашите насоки за здравословно хранене могат да ви помогнат да направите здравословен избор и да моделирате здравословно поведение за вашето дете.

деца

Препоръчани теми

Кърмене

Кърмата е единствената храна или напитка, от които бебето се нуждае през първите 6 месеца. Научете повече за ползите от кърменето, кога да предлагате на бебето кърма и как да разберете дали бебето получава достатъчно мляко. Намерете съвети за това какво да ядете и пиете, когато кърмите и кога да поискате помощ от вашия доставчик на здравни услуги. За недоносени бебета Perinatal Services BC предоставя ресурс за кърмене.

Хранене с формула

За бебета, които не могат да бъдат кърмени, се препоръчва изкуствено закупено мляко за кърмачета. Научете как да изберете адаптирано мляко, какво оборудване е необходимо за хранене, колко често да предлагате адаптирано мляко и как да съхранявате и подготвяте адаптирано мляко за кърмачета.

Първите храни на бебето

На 6-месечна възраст вашето бебе се нуждае от повече хранителни вещества и е готово да започне да опитва твърда храна. Научете как да запознаете бебето си с твърда храна и колко храна да му предложите. Тези ресурси също така предоставят съвети и рецепти, които да ви помогнат да започнете.

Хранене на вашето малко дете

Можете да работите заедно с детето си, за да му помогнете да се храни добре. За съвети как да помогнете на малките деца да се научат да ядат разнообразни здравословни храни, а за идеи за хранене и закуски щракнете върху връзките по-долу.

Хранителна алергия

Хранителната алергия се случва, когато тялото сбърка дадена храна като вредна. Алергичната реакция е имунната система на организма, която се бори. За да научите повече за хранителните алергии и вашите деца, щракнете върху връзката по-долу.

Безопасност на храните

Научете какви стъпки можете да предприемете, за да защитите детето си от болести, предавани с храни, и други често срещани проблеми с безопасността на храните, като например живак, изкуствени подсладители, кофеин, енергийни напитки, сол, витамин А, ленено семе и масло и опасности от задавяне.

Полезни уебсайтове

Здрави семейства пр.н.е.

Уебсайтът на Healthy Families BC предоставя полезна информация за общото здравословно хранене и предоставя актуална и практическа информация, полезни инструменти и ресурси за жени, бъдещи родители и семейства с бебета и малки деца. Тези ресурси предоставят информация, която да ви помогне да имате здравословна бременност, да дадете на вашето бебе добър старт в живота и да подкрепите вашето здравословно бъдеще заедно.

Свържете се с диетолог

Ако имате някакви въпроси относно здравословното хранене, храната или храненето, обадете се на 8-1-1 (или 7-1-1 за глухи и с увреден слух) безплатно в пр.н.е. Можете да говорите с навигатор на здравна служба, който да ви свърже с един от регистрираните ни диетолози, които са на разположение от 9:00 до 17:00 от понеделник до петък. Можете също така да оставите съобщение след часове.

Услугите за преводи се предлагат на повече от 130 езика.

Диетолозите HealthLinkBC също могат да отговорят на вашите въпроси по имейл.

Инструмент за самооценка на храненето за предучилищна възраст

Храненето добре е важен фактор за здравословния растеж и развитие на децата, предотвратявайки затлъстяването и хроничните заболявания и поддържайки ни здрави с напредване на възрастта. Nutri-eSTEP е онлайн инструмент за самооценка за вашия предучилищна възраст (на възраст от 3 до 5 години) което ви помага да определите какво върви добре, идеи за действие и къде да намерите надеждна информация за здравословно хранене и физическа активност. Кликнете върху връзката по-долу, за да започнете.

Инструмент за самооценка на храненето за малки деца

Храненето добре е важен фактор за здравословния растеж и развитие на децата, предотвратявайки затлъстяването и хроничните заболявания и поддържайки ни здрави с напредване на възрастта. Nutri-eSTEP е онлайн инструмент за самооценка за вашия малко дете (на възраст от 18 до 35 месеца) което ви помага да определите какво върви добре, идеи за действие и къде да намерите надеждна информация за здравословно хранене и физическа активност и инструменти. Кликнете върху връзката по-долу, за да започнете.