В този член

В този член

В този член

Ракът на гърдата може да затрудни апетита ви. Независимо дали се възстановявате от операция или правите лъчетерапия, химиотерапия или друг вид лечение, може да има дни, в които не искате да ядете нищо. Може да имате и дни, когато само някои храни имат добър вкус.

лечение

Когато се чувствате гадени, стресирани или депресирани, храната може да загуби блясъка си. Лечението може да промени начина, по който можете да вкусите и помиришете.

Важно е да слушате тялото си, но полезната за вас храна е форма на лекарство. Той възстановява здравите клетки и тъкани, дава ви сила и помага в борбата с инфекцията. Някои лечения действат по-добре, когато тялото ви има достатъчно хранителни вещества.

Здравословните сокове сами по себе си не компенсират цялото хранене. Но те са лесен начин да приложите плодове и зеленчуци през деня си.

Сочни подробности

Независимо дали правите сами вкъщи или купувате готови, тези сокове са заредени с най-много предимства:

Сок от цвекло: Често се смесва с плодов сок, за да компенсира земния си вкус, сокът от цвекло има беталаини или растителни хранителни вещества, които са противовъзпалителни и пълни с антиоксиданти. Беталаините също придават на цвеклото цвета си.

Сок от нар: Плодовите и зеленчуковите сокове, които съдържат сок от нар, имат полифеноли. Тези естествени химични съединения имат противовъзпалителни свойства, които могат да потиснат растежа на рака.

Портокалов сок: Киселинните течности може да не звучат или да се чувстват добре, особено ако имате рани в устата от химиотерапия. Смесете го с друг сок, като морков или цвекло, за да се възползвате и да избегнете недостатъците.

Работете в други цитрусови сокове, като лимон и лайм, ако вкусът им е наред. И двете са полезни за храносмилането. Но избягвайте сок от грейпфрут, който може да взаимодейства с химиотерапията и някои лекарства.

Кръстоцветни сокове на зеленчукова основа: Потърсете сокове, които съдържат зеленчуци като кейл, ядки, бок чой, зеле или спанак. Всички те са от семейство на кръстоцветните зеленчуци и имат много витамин А. Те също имат фитонутриенти или съединения на растителна основа, за които е известно, че намаляват риска от рак.

Сок от моркови: Морковите имат бета-каротин, който тялото ви използва, за да произвежда витамин А. Той е полезен за зрението ви, намалява риска от някои видове рак и може да компенсира някои от страничните ефекти на химиотерапията, като бели петна, подуване и язви в устата ви.

Опитайте тези комбинирани сокове:

  • Портокал, морков, куркума
  • Кейл, зелена ябълка, цвекло
  • Цвекло, морков, портокал, краставица

Усещате гадене? Добавете джинджифил. Този пикантен корен има съединения, които успокояват стомаха и червата ви. Той също така се абсорбира в тялото ви лесно.

Продължава

Всичко за баланса

Соковете са добър начин да си набавите плодове и зеленчуци, но пълноценните храни винаги са най-добри. Процесът на изцеждане отнема по-голямата част от фибрите от плодовете.

Сокът също е с ниско съдържание на протеини, от които се нуждаете повече по време на лечението, за да възстановите здравите клетки.

За да направите повече храна от него и за да поддържате нивата на енергия стабилни, изтръскайте ароматизиран протеинов прах в сока си или го сдвоете със страна от гръцко кисело мляко, ядки или сандвич с фъстъчено масло.

Източници

Клиника Майо: „Рак на гърдата.“

Сюзън Г. Комен: „Управление на страничните ефекти и поддържащи грижи - метастатичен рак на гърдата“, „Бета-каротин“.

Йейлска медицина: „Подхранвайте апетита си по време на лечението на рака.“

Breastcancer.org: „Здравословно хранене по време на лечението“, „Експертни съвети за добро хранене по време на химиотерапия“.

Яси Ансари, регистриран диетолог-диетолог; говорител на националните медии, Академия по хранене и диететика, Лос Анджелис.

Югозападен медицински център на ЮТ: „5 храни, съдържащи потенциално здравословни за сърцето полифеноли.“

Академия по хранене и диететика: „Ръководство за начинаещи за кръстоцветни зеленчуци.“

Мемориален център за рак на Sloan Kettering: „Джинджифил“.

Медицински център на Университета в Рочестър: „Гадене при пациенти с рак на Джинджър Куелс от химиотерапия.“

OncoLink: „Протеините се нуждаят по време на лечението на рака.“