хрупкава

Bloomsburg, Danville и Lewisburg, PA

Знаете, че плодовете и зеленчуците са полезни за вас и трябва да бъдат редовна част от здравословната диета. Но знаете ли, че това, което ядете, също може да бъде от полза за зъбите ви?

Една ябълка на ден може да държи лекаря далеч, но също така може да направи посещенията при зъболекари по-приятни. Яденето на хрупкави плодове като ябълки и круши дава на устата ви тренировка, която може да премахне плаката и бактериите, като същевременно осигурява вкусен източник на фибри за вашата диета.

Суровите зеленчуци също имат полезни качества за вашето устно здраве. Например, моркови и целина стимулирайте потока на слюнката, която е част от естествената защитна система на устата ви срещу плака и бактерии, които са градивните елементи на кариеса. Морковите и целината също са с високо съдържание на бета-каротин, който се използва за получаване на витамин А, който помага да направите зъбите си по-силни.

Имайте предвид, че въпреки че тези храни могат да са от полза за вашите зъби, те не трябва да се използват като заместител на нормалната хигиена на устната кухина като ежедневно четкане и почистване на конци. Тези закуски са идеални за ядене по всяко време, но могат да бъдат особено полезни за здравето на устната кухина, когато не можете да почиствате между храненията.

Не всяка храна с хрускане е предимство за здравето на устната кухина.

Снек храни като чипс, бисквити и гевреци могат да бъдат вредни. Частиците от тези хрупкави храни могат да заседнат в жлебовете на вашите зъби и поради високото съдържание на въглехидрати закуските с въглехидрати бързо се превръщат в захари, които могат да влошат естествения емайл на зъбите ви и да увеличат риска от кариес.

Всички знаем, че твърде много сладкиши могат да бъдат вредни за здравето на устната кухина, но твърдите бонбони могат да бъдат един от най-лошите възможни избори, когато става въпрос за поддържане на вашите чампери. Смученето на бонбони дава на захарите в тях допълнително време за износване на зъбния емайл, а лепкавото качество на повечето твърди бонбони означава, че захарта може да се придържа към зъбите, насърчавайки развитието на кариес. Капките за кашлица, освен ако не съдържат захар, са също толкова вредни за вашите зъби. Със сигурност обаче има основателна причина да се налага смучене на капки за кашлица през целия ден, например когато сте болни, просто не забравяйте да забравите да миете зъбите си поне два пъти на ден.

Най-добрата ви защита срещу проблеми със здравето на устната кухина, като кариес, е да поддържате добър режим на устна хигиена у дома, като същевременно правите добър хранителен избор. Също така е важно да посетите зъболекар за рутинни стоматологични прегледи и почиствания. По време на тези посещения зъболекарят може да направи оценка на вашето устно здраве и да отговори на всякакви опасения, когато се появят за първи път.

За да научите повече за защитата на здравето на устната кухина, свържете се с офиса в Hamilton Dental Care, като се обадите на (570) 387-0533. Ще се радваме да отговорим на всякакви въпроси. Също така можем да Ви назначим за професионално почистване или някоя от другите ни услуги за превантивна грижа, които спомагат за намаляване на риска от кариес.

Стоматологичната помощ Hamilton е тук, за да обслужва пациенти в районите на Bloomsburg, Danville и Lewisburg, PA.