Диета, богата на плодове и зеленчуци, може да предотврати, намали и дори елиминира раковите клетки. Соковете са един от най-добрите начини да направите ежедневните си ястия супер здравословни.

сурова

Производителят на сок от моркови може да ви помогне да улесните получаването на нужните хранителни вещества и да подобрите здравето си.

Какво е рак?

Под рак хората имат предвид различни състояния, когато имунната система не работи добре и нормалните здрави клетки спират да функционират правилно. Когато естественият процес на клетъчен живот е нарушен, такава клетка започва да мутира и да се размножава неконтролируемо.

Раковите клетки могат да използват хранителни вещества и енергия срещу тялото и да образуват ракови тумори. Освен това те могат да се отделят от туморите и да се преместят в други части на тялото, образувайки нови тумори.

Много е важно да се лекува организма правилно възможно най-скоро, за да се обърнат ефектите от раковите клетки и да се премахнат напълно от тялото.

Много видове изследвания показват, че диетата, богата на плодове и зеленчуци, е ключът към здравословния начин на живот и профилактиката на много заболявания. Твърди се, че соковете са много полезни за осигуряване на максимално количество хранителни вещества и витамини на тялото ви. Според много учени зелените сокове са много ефективни за борба и премахване на рака.

Състав на зелените плодове и зеленчуци

Плодовете и зеленчуците съдържат много различни витамини, минерали, антиоксиданти, фибри, вода и фитохимикали, които са много полезни за здравето. Много от тези фитонутриенти или фитохимикали придават цвят на плодове или зеленчуци. Фитонутриентите предпазват растенията от различни микроби, вредители, насекоми, слънчеви лъчи и др.

Всеки цвят дава информация за това какви хранителни вещества съдържа определена група плодове и зеленчуци. Плодовете и зеленчуците от един и същи цвят имат сходни компоненти.

Зелените растения са оцветени с хлорофил. Освен хлорофил, зелените плодове и зеленчуци също съдържат индол, фибри, сулфорафан, витамин К, витамин В, каротеноиди, лутеин, зеаксантин и минерали.

Ползи от зелени плодове и зеленчуци

Всички гореспоменати компоненти са много важни за много процеси в телата на хората.

Зелени храни:

  • лекуват тъкани
  • възстановяване на увреждане на ДНК
  • детоксикира тялото
  • намаляване на риска от рак
  • осигуряват храносмилателни ензими
  • възстановява енергията и повишава жизнеността
  • засилват имунната система
  • поддържайте зъбите и костите здрави и здрави
  • понижава кръвното налягане
  • поддържа здравето на зрението
  • подобряване на настроението и т.н.

Освен това, зелените храни съдържат много фибри, които помагат на храносмилателната система да функционира добре, предотвратява храносмилателните проблеми, намалява нивата на кръвната захар, намалява риска от диабет и спомага за понижаване на нивата на холестерола. Храните, богати на фибри, са известни като най-доброто средство за отслабване.

Така че включването на зелени зеленчуци и плодове в ежедневните ви ястия е от съществено значение и носи много ползи за вашето здраве и цялостно развитие.

Примери за здравословни зелени плодове и зеленчуци:

  • Броколи
  • Кейл
  • Салата Ромен
  • Зелена зеле
  • брюкселско зеле
  • Зелено грозде
  • Зелени ябълки
  • Аспержи
  • Спанак
  • Швейцарска манголд
  • Рукола
  • Зелен боб
  • Грах
  • Тиквички
  • Киви
  • Авокадо
  • Едамаме

Зелени противоракови сокове

Както беше посочено по-горе, едно от основните предимства на зелените плодове и зеленчуци е способността им да намаляват риска от рак. Това се дължи на антиоксидантите и флавоноидите, които действат, за да направят риска от рак по-малко опасен.

Соковете ни осигуряват витамини и хранителни вещества, които лесно се усвояват от телата ни, много по-лесно е да получите всичко необходимо от сокове, отколкото от храна.

Ето защо изцеждането на сокове е чудесен начин да получите всички антиоксиданти за борба с рака.

Ползи за здравето:

  • те съдържат много хранителни вещества, които неутрализират канцерогените, вещества, които насърчават образуването на рак;
  • те съдържат много хранителни вещества, които блокират канцерогените да достигнат до здрави клетки;
  • те помагат за детоксикация на тялото ви;
  • те укрепват имунната система, което е много важно, тъй като може да функционира правилно за борба с рака.

Учените казват, че тялото ни създава стотици ракови клетки всеки ден, които се убиват от имунната ни система, така че трябва да е достатъчно силно.

Очевидно зелените сокове са от съществено значение за нашето здраве. Те са богати на минерали, витамини и хранителни вещества, които елиминират опасните клетки. Зелените сокове се препоръчват силно на хора с рак и слаба имунна система. Тези сокове могат значително да намалят раковите клетки и да премахнат отрицателния им ефект.

Добавете зелени сокове към ежедневните си ястия, за да засилите имунната си система и да останете винаги здрави.

Противоракови рецепти за зелен сок

Ето комбинациите от продукти, които можете да поставите в сокоизстисквачка, за да направите здравословна противоракова напитка:

  1. Вземете равни части моркови и извори аспержи.
  2. Използвайте 1 ябълка, 4 моркова, 3 стръка целина и малко парче джинджифил.
  3. Използвайте 6 стръка целина, 1 краставица, 3 големи листа от швейцарска манголд, 1 чаша рукола, 3 инча корен от джинджифил, 2 липа (обелени, ако са неорганични), 2 ябълки Granny Smith.
  4. Вземете 1 краставица, 8 моркова, 4 листа зеле.
  5. Използвайте 1 краставица, 1 цвекло със среден размер и малко парче джинджифил.
  6. Използвайте 1 зелена ябълка, 4-6 моркови, 1 стрък броколи, 1 средно цвекло.
  7. Вземете 1 зелена ябълка, 6-8 моркови, 1 връзка бебе бок чой.

Противораково смути за закуска

  • 1/4 част конопени семена
  • 2 супени лъжици какао на прах
  • 3 части филтрирана вода
  • 1 част замразени ягоди
  • 1 замразен банан
  • 0,5 части замразени или пресни нарчета
  • 4 части пресни зеленчуци
  • 1 1-инчов копче пресен джинджифил
  • 10 листа от мента
  • 2 супени лъжици ленено брашно
  • сок от 1 лайм
  • 0,5 част замразени сурови цветя от броколи

Рецепта:

  1. Комбинирайте конопените семена и водата в блендер.
  2. След това добавете замразените ягоди, банан и нар.
  3. Добавете джинджифил, мента, зеленчуци, какао на прах, броколи, ленено брашно и сок от лайм.
  4. Поставете капака върху блендера и смесете около 1 минута.
  5. Пийте веднага.