Хъмпти Дъмпти имаше падане, може би защото тежеше много. Фитнесът е глобален призив, чийто основен сюжет са диетите. Затлъстяването е натрапчив любовник, който никога не ви пуска, разпалвайки депресия и заблуда в повечето си приятелки. Решението? Диета за фурми!
МОНО ДИЕТА - Хората го наричат най-„безразсъдната диета“, която ви помага да загубите мастните си клетки и да станете тънки като филм!
Моно диетата псевдоним монотропна диета беше една от 10-те най-търсени от Google диети, намеквайки за нейната популярност. Както се казва в думата, монодиетата включва консумация само на един вид храна. Може да звучи безумно, но диетата ще бъде удоволствие, ако се основава на бонбони и всичко сладко. Геният зад идеята е Пен Джилет, магьосник и комик. Той яде вездесъщите картофи само в продължение на няколко седмици и магически отслабва килограми, Абракадабра.
Монологът
● Картофена моно диета
● Бананова моно диета
● Шоколадова моно диета
● моно диета на Caulifower
● Спанак моно диета
„Диетата“ се превърна в скорошна тенденция в днешно време и се адаптира от всеки индивид тук, независимо колко време отнема. Защото както винаги, усилията на пациента дават мощни резултати.
На въпрос „Защо моно диета?“ Моно диетата е примамлива, интересна, завладяваща и неусложнена.
Как работи моно диетата?
Моно диетата работи върху обещание и постоянство. Не можете просто да ги зарежете.
Когато монодиетата се придържа към вас, бъдете непримиримо безкомпромисни с хранителния навик.
Изберете отровата си и останете верни, а диетата е лоялна, дава ви това, което желаете.
Грешки в моно диетата
От друга страна/напротив, тази диета води до някои неблагоприятни резултати по отношение на здравето.
Тъй като в тази диета се приема само един вид хранене, тялото ни среща липсата на други макро и микроелементи. Както храната, подслонът и облеклото са за оцеляване, така и основните протеини, мазнини и въглехидрати са в здравето. Без правилната комбинация цялата метаболитна система ще отшуми и ще се срине на трохи. При тази диета, когато се приема храна без нишесте, мускулите отслабват, което постепенно води до по-бавен темп на метаболизма. Когато тялото е оскъдно с протеини, нашите мускули се разграждат, за да отделят аминокиселини. Нашето тяло съдържа 75% вода, което улеснява загубата на килограми. В края на този хранителен план, един килограм може да отскочи по-късно.
Болестта срещу диетата
Нищо на този свят не може да падне само с ПРОФИ. Една от основните заплахи за моно диетата е, че колкото повече килограми намалявате, толкова повече начини изграждате, за да разрушите здравословния паметник, който сте построили през всичките тези години.
Например, когато се спазва бананова моно диета, има неблагоприятен ефект. Банани, член на семейство Гена Муса:
Първо, те са настанени с много КАЛИЙ-К, който може да доведе до сърдечно-съдови заболявания.
На второ място, наличието на допълнително ниво на захар може да причини диабет тип 2.
Тъй като много хранителни вещества имат дефицит, ензимите в нашето тяло стават неактивни, което води до стомашни разстройства и дори камъни в жлъчката.
Недостатъци на моно диетата
Какво печелим, приемайки тази диета?
- Първо, планирането на храненето изглежда по-лесно
- Второ, бързи резултати
- Три, без изкуствени храни
- Четири, червата се детоксикират
- Пет, Намалява се подуването
Какво губим при моно диетата?
- Когато куп други сортови храни е ограничен в тази диета, макро и микроелементи са оскъдни. Губим „всестранно хранене“.
- Налице е цялостно намаляване на енергийните нива в тялото ни.
- Животът става по-труден и стресиращ, когато езикът на човек е ограничен, за да вкуси от другите любими видове неща
- Постепенно към това пътуване са прикрепени много заболявания.
- Липса на въглехидрати, което става неспособно да поддържа мозъчните функции.
Например, монодиетата на месо означава слабо кардио здраве.
Списанието на Американския колеж по хранене казва, че високият прием на месо води до много видове рак, сърдечни заболявания и дори остеопороза (отслабване на костите) и бъбречни нарушения.
Замяна на рисковете
Нека проверим начините за заместване на рисковете. Тъй като тази диета се оказва по-интересна и проста, могат да се предприемат още няколко стъпки,
- Моно хранене: Всяко висококалорично хранене може да бъде избрано и забранено
- Моно-елиминиране: Нежеланата и ненужна храна може да бъде елиминирана
- Монохидратация: Всякакви сосове и други захарни течности могат да бъдат изключени от диетата.
- Вода - оцеляване на най-силните.
- Моно-суап: Всеки нездравословен модел на храна може да бъде заменен с по-здравословен.
Заключителна бележка
В днешния свят нездравословното се превърна в тенденция, която очевидно води до загриженост за себе си по отношение на диетата. Диетата е нещо, което трябва да се вземе, когато човек може да балансира метаболизма, да остане здрав, да предотврати разстройства на здравето, да намали килограмите, да детоксикира тялото си, като същевременно е наясно какво яде. Внимателното обмисляне на плюсовете и минусите може да бъде от полза.
Както каза Хипократ, „Нека храната бъде твоето лекарство, а лекарството - твоята храна“, нека всички знаем значението на храната и здравето. По онова време нямаше такова нещо, наречено „диета“. Хората остават здрави поради своята физическа стабилност и здравословна рутина.
Поради ограниченията и неустойчивостта, моно диетата не се цени много поради опасения относно здравето на хората. Въпреки че може да изглежда привлекателно, е също толкова опасно.
Здравословният живот е живот, който си струва да се живее. Нека следваме диетичните схеми, за да развием здравословен начин на живот.