Тази безглутенова здравословна овесена каша с смокини прави супер вкусна и засищаща закуска. Опитайте с любимите си плодове или в чаши, или в тиган и се наслаждавайте в натоварени сутрини.

печени

Опитвали ли сте преди това здравословна печена овесена каша за закуска? Това прави прекрасна ранна сутрешна храна за тези, които искат бърза, но здравословна закуска. За първи път го правя и съм сигурен, че ще го правя доста често. Опакован е със здравословни съставки; орехи, овес, сироп от агаве, сушени и пресни смокини. Хареса ми тази дъвчаща текстура, до която всички тези съставки доведоха! Нелепо е лесно и прави страхотна здравословна закуска в движение.

Най-доброто нещо, което обичам в тази рецепта, е, че тя може да се персонализира. Използвам сушени смокини в тестото, защото смокините и орехите са моите любими закуски сами по себе си. Освен това сушените смокини са перфектните естествени подсладители в тази рецепта. Можете да направите комбинация от пекани и фурми, ако искате. Казах ли ви, че тази здравословна рецепта за печени овесени ядки е рафинирана без захар точно като нашата естествено подсладена торта от смокинови питки ? В допълнение към сушените смокини като подсладител се използва сироп от агава.

Що се отнася до топинга, върху него перфектно действат филийки пресни смокини. Не мислите ли, че изглеждат толкова изкусителни? За да бъда честен, намирам пресните смокини десет пъти по-изкусителни от всяко шоколадово лакомство. Ако нямате под ръка пресни смокини, когато решите да направите тази рецепта или ако те не са в сезона, тогава можете да използвате всеки плод, който харесвате. Например крушите, ябълките, прасковите или плодовете биха били страхотни върху и в тази печена овесена каша.

Ако харесвате дъвчащи овесени ядки като нашите дъвчащи стафиди овесени ядки , тази рецепта за овесени ядки от смокиня е идеална за вас. Все едно имате огромна бисквитка с овесени ядки в чинията си под формата на парче пай.

Как да си направим овесена каша от смокиня

Не можете да повярвате колко лесно е да направите тази рецепта.

  1. Застелете тава за пай с хартия за печене.
  2. В голяма купа смесете орехи, овес, бакпулвер, канела, сушени смокини, разтопено масло, сироп от агаве, разбито яйце и мляко.
  3. Прехвърлете го в тиган и поставете филийки смокини върху него.
  4. Печете, докато ръбовете се стегнат и смокините придобият приятен ярък цвят.

Можете дори да го направите сутрин, ако сте ранна птица. Никой член на семейството не може да устои на удивителната миризма, идваща от кухнята. Повярвайте ми, това е много по-добре от всеки будилник.

Ако нямате време да приготвите крепчета с крем от маскарпоне и балсамови ягоди за страхотна закуска, маркирайте го за уикенда и опитайте тази супер лесна рецепта.