Тези бисквити с овес и трици са страхотен начин да вкарате малко фибри във вашата диета.
22 септември 2015 г. 21:52
- Прави 30
- 10 минути подготовка
- 20 минути готвене
- 30 минути мариноване
съставки
Овесени и трици бисквити
- 1 чаша (150 г) обикновено брашно
- 1 чаша (60g) непреработени трици
- 3/4 чаша (60g) овален овес
- 1/2 чаена лъжичка сода бикарбонат
- 60 грама масло, нарязано
- 1/2 чаша (110 g) пудра захар
- 1 яйце
- 2 супени лъжици вода, приблизително
метод
Овесени и трици бисквити
Обработвайте брашно, трици, овес, сода и масло до ронливост; добавете захар, яйце и достатъчно вода, за да се получи твърдо тесто. Замесете тесто върху леко набрашнена повърхност, докато стане гладко; покрийте, оставете в хладилника за 30 минути.
Загрейте фурната до 180 ° C (вентилатор 160 ° C). Тави за фурна за мазнини; подредете тавите с хартия за печене.
Разделете тестото наполовина; разточете всяка половина между листове хартия за печене с дебелина 5 мм. Нарежете тестото на 7 см кръгчета; поставете върху тави на разстояние 2 см. Печете около 15 минути. Поставете бисквитите върху тавите за 5 минути, преди да ги прехвърлите в решетки, за да се охладят.
бележки
Необработените трици са грубата външна обвивка на зърнените култури и могат да бъдат намерени в магазините за здравословни храни и супермаркетите. За тази рецепта използвайте традиционния овален овес, а не незабавното разнообразие.
- Кифли с овесени трици Dukan Diet Recipe
- Хляб с ядки от овесени трици Разкошни лъжици
- Купа за закуска с овесени трици - Опакована с Fiber GF - Системата на честта
- Овесени трици - Хранителни факти, ползи за здравето, рецепти, употреби, заместители
- Рецепта за палачинки с овесени трици с кисело мляко SparkRecipes