Хранителните състави на овесените ядки са много добре балансирани. Той е добър източник на протеини, разтворими фибри, добри въглехидрати, витамини и минерали.
Сомдата Саха | Актуализирано: 11 февруари 2020 г. 18:05 IST
Палачинката с овесени ядки помага при отслабване
- Овесените ядки се предлагат с няколко ползи за здравето
- Овесените ядки са богати на фибри
- Хранителните състави на овесените ядки са много добре балансирани
Палачинката е популярна рецепта за закуска по целия свят. Приготвя се вкусно и лесно. Ами ако добавим малко хранително съдържание към него? Това със сигурност ще увеличи красотата на тази вкусна закуска. Следователно ви предлагаме три рецепти за палачинки, направени от овесени ядки, които ще ви помогнат да управлявате теглото си. Овесените ядки се предлагат с няколко ползи за здравето. Той е богат на фибри, поради което яденето на овес на закуска го запазва за по-дълго време и помага за свалянето на излишните килограми.
Как овесените ядки са полезни за здравето?
Хранителните състави на овесените ядки са много добре балансирани. Той е добър източник на протеини, разтворими фибри (бета-глюкан), добри въглехидрати, витамини, минерали и антиоксиданти. Освен загуба на тегло, те помагат за поддържането на холестерола под контрол и регулират нивото на кръвната захар. Освен тези, овесът също помага за здрави черва и здрава кожа.
- Нетърпеливи да свалите тези излишни килограми Не ставайте жертва на тези грешки при отслабване
- Рецепта за здравословни чипсове за закуски - Всички рецепти Великобритания
- Здравословна диета Тази рецепта за чай с плодове може да ви помогне да намалите кофеина - NDTV Food
- Рецепти за здравословна супа 19 леки супи, които да ви помогнат да отслабнете
- Рецепта за извара Овесени ядки в подправено кисело мляко Овес рецепти