Предстоят горещи летни дни, затова препоръчвам тази освежаваща напитка:

  • Минерална вода
  • Джинджифил (на кубчета или настърган)
  • Сок от нар
  • Резенчета лимон и лайм
  • Сурова краставица с кора (можете да я нарежете на филийки)

  • Използва се за профилактика на сърдечно-съдовата система (атеросклероза, хипертония, намаляване на плаката и калцификация)
  • Има антиоксидант, който предпазва тялото от вредните свободни радикали
  • Не повишава нивата на кръвната захар
  • Инхибира туморния растеж предотвратява развитието на нови туморни клетки (напр. Рак на простатата, рак на гърдата, рак на дебелото черво, рак на белия дроб)
  • Не позволява да се развият възпалителни процеси за тялото
  • Положителен ефект на ензимите (ревматоиден артрит)
  • Има защитен ефект върху плода
  • Премахване на еректилната дисфункция
  • Повишава еротичните усещания
  • Предотвратява процесите на стареене
  • Удължава живота
  • Богат е на витамин С, ниацин, калий, фибри, органични киселини и протеини.

  • Отличен източник на витамин С и биофлавоноиди, съдържа също малки количества калций, фосфор, калий и каротин.

Лимоновият сок има свойства като лек срещу различни заболявания, особено при обикновена настинка, възпалено гърло, ларингит, ревматизъм, алергии и диария

  • Унищожава вредните микроби
  • Почиства кръвта
  • Помага при отслабване
  • Укрепва кръвоносните съдове
  • Пиян преди хранене подобрява храносмилането
  • Пресният лимон може да се използва и за ароматизиране на салати, като лимонада, и за приготвяне на чай лимон
  • Полезна е и кората на плодовете: използвана като аромат за всякакви ястия, можете също да ядете една и съща кожа, пържена със захар

За да получите най-добри свойства на плодовете, използвайте само пресни лимони, не ги замествайте със запасен сок

+ лесна диета плюс списък за пазаруване
+ вкусни ястия
+ 32 планове за обучение
+ подходящи за вашите индивидуални нужди
+ над 1450 дни тренировка

летните

Анна Левандовска

Спортист и специалист по хранене. Многократен медалист на националното по традиционно карате на европейско и световно първенство. Автор на планове за тренировки и книги за здравословен начин на живот, които са й помогнали да мотивира над милион хора да променят живота си към по-добро.

Основател на Healthy Plan от Ann, Diet & Training от Ann. Главен изпълнителен директор на Foods от Ан. Съосновател на Baby от Ан.

Съпруга на футболиста Робърт Левандовски, капитан на националния отбор на Полша по футбол и играч на Байерн Мюнхен. Прочетете още "