Гуарана? Твори чудеса!

Не можете да си представите сутрин без кафе?
Разбирам те 🙂
Кафето ви дава мощен удар, без който е трудно да започнете деня. Въпреки това, при честа консумация, откривам, че много хора придобиват непоносимост към кафе на зърна.

Какво ще кажете за здравословен заместител?
В Бразилия расте едно прекрасно растение и напитка, направена от семената му, може да събуди и да направи чудеса. Името е „Гуарана“, защото говоря за него, идва от името на племето, обитавало бразилския терен.

Растението е оценено от стотици години и е известно със своите стимулиращи свойства.

Без изненади! Семената му съдържат огромно количество гуаран, който се различава от кофеина само по химическата формула. Пиенето от такива зърна осигурява енергия за 6 часа, много по-дълго е от кафето .
Гуарана се възползва от факта, че не води до пристрастяване, тъй като популярното „черно кафе“, а пиенето му не предизвиква странични ефекти. Това прави гуараната препоръчителна за тези, които се оплакват от загуба на енергия, хронична умора, сънливост и липса на мотивация за ежедневни дейности.

Това е само едно от предимствата на прекрасните семена на Амазонка.

Други облаги:

  • са компонент на лекарства за главоболие
  • те са ценен препарат за отслабване, тъй като ускоряват намаляването на телесните мазнини, свръхстимулират метаболизма и инхибират глада.
  • те се борят с целулита
  • Те се борят с импотентност при мъжете, увеличавайки притока на кръв и в пениса
  • имат антиоксидантни свойства
  • укрепват имунната система
  • антимикробно, антимикробно и антивирусно (алкохолен екстракт срещу Escherichia coli, pseudomonas fluorescens, Bacillus cereus и Aspergillus niger,
  • Trichoderma viride, Penicillium cyclopium.
  • насърчават детоксикацията на тялото
  • имат допинг ефект

Гуарана действа директно върху нервната система и отделя подходящи хормони и невротрансмитери като допамин, сератонин и адреналин. Този процес води до щастие, еуфория и допълнителна енергия и увеличава физическия и умствения капацитет. Гуарана стимулира дихателните, съдовите и вагусните нерви.

В допълнение семената на гуарана съдържат редица други активни вещества (аденин, холин, катехин, хипоксантин, сапонин, теофилин, теобромин, нишесте и етерични масла).

Този богат състав:

  • Той стимулира мозъка и по този начин подобрява паметта, концентрацията и благосъстоянието
  • бори се с депресивните състояния
  • увеличава рефлексите, прави ни имунизирани срещу стрес
  • Танините са отлични в борбата с диарията
  • Действа диуретично и пречиства кръвта

Гуарана не е за вас, ако:

  • имате високо кръвно налягане
  • страдате от сърдечни заболявания
  • сте бременна или кърмите
  • имате хипертиреоидизъм
  • вие сте диабетик
  • страдате от артрит, пептична язва, остеопороза
  • имате рефлукс

Предозирането на гуарана се случва рядко, но ако това се случи, ще забележите у дома:

  • безсъние
  • хиперактивност и безпокойство
  • раздразнение
  • запек
  • ще загубите апетита си
  • Усещате гадене, коремна болка и световъртеж
  • Ще имате ускорен пулс,

твори

Можете да получите гуарана на прах (ТУК), под формата на таблетки и като компонент на енергийни напитки. Ако изберете първата опция, тогава в моя блог ще намерите рецепта за смути от гуарана (ТУК).

Стандартната доза гуарана за възрастен не трябва да надвишава 100 mg на ден. Ако трябва да замените кафето, добавете към коктейла 75 mg. Можете също така да разпределите препоръчителната доза за целия ден. Не забравяйте, не яжте гуарана вечер или през нощта, защото това може да затрудни спокойния сън.

Препоръчва се на всички, които се борят за стройна фигура! Получавайте по-добри резултати, като комбинирате гуарана със зелен чай и спазвате здравословна диета. Разбира се, няма заместител на тренировката, който значително ще съкрати пътя към целта.
Добри новини за спортисти! С гуарана ще усетите енергийния поток, но ... не забравяйте за регенерацията! Поради своите стимулиращи свойства гуараната е отлично решение и за хора, които работят умствено и физически.

+ лесна диета плюс списък за пазаруване
+ вкусни ястия
+ 32 планове за обучение
+ подходящи за вашите индивидуални нужди
+ над 1450 дни тренировка

Анна Левандовска

Спортист и специалист по хранене. Многократен медалист на националното по традиционно карате на европейско и световно първенство. Автор на планове за тренировки и книги за здравословен начин на живот, които са й помогнали да мотивира над милион хора да променят живота си към по-добро.

Основател на Healthy Plan от Ann, Diet & Training от Ann. Главен изпълнителен директор на Foods от Ан. Съосновател на Baby от Ан.

Съпруга на футболиста Робърт Левандовски, капитан на националния отбор на Полша по футбол и играч на Байерн Мюнхен. Прочетете още "