Без оправдания за удоволствие от наградения треньор и фитнес експерт
Присъединете се към движението. Откажете се от диетата.
Кой е готов да спре да мисли за отслабване? Да освободи мозъка им от мисли за кетони, калории и гладуване? Кой иска животът да бъде по-лек, енергичен и овластен?
Добре дошли в освежаващ и славно непримирим разговор за здравето, фитнеса и навиците. Спечелилият награди треньор Оона Дънкан пробива безредиците на уелнес, за да хвърли някои истински бомби: може да не са търсени шест пакета коремни мускули - може да са щастие, увереност и приемане. Но ако загубата на корема е това, което искате, не позволявайте на никого - включително и на самия вас - да ви спре да не го следвате. И тя ще ви покаже как да го направите.
Има само една основна разлика между тези редки хора, които са успели да отслабнат, и останалите от нас: техните навици. Когато осъзнаете, че спазването на диета не ви отвежда никъде и направите няколко малки промени в ежедневието си, ще се окажете по-щастливи и здрави, тъй като f * ck.
Автор
Уна Дънкан е многократно награждаван треньор с осемнадесет години отличие във фитнес индустрията. Работила е като асоцииран фитнес редактор за Chatelaine списание и съчинител за Фитнес списание. Тя е помогнала на хиляди хора да променят телата си, мозъка и навиците си чрез своята новаторска онлайн програма, която се фокусира върху това да се чувстват добре чрез подход, основан на навици.
- Чаят от липа прави всичко по-добро - Анна Левандовска - здравословен план от Ан
- Как да готвим здравословни храни с по-малко мазнини и калории
- Високо кръвно налягане и сърдечни здравословни храни за възрастни хора
- Как да готвя пържола Здравословни рецепти Блог
- Зелен боб 5 начина на хранителна мрежа Здравословни ястия Рецепти, идеи и хранителни новини Хранителна мрежа