Днес започва с есенно забавление и съвети за следващото ви парти на задната врата. Независимо дали сте начинаещ или опитен ветеран, имам съвети за улесняване на вашето парти. След тези бързи съвети ще разговаряме с Даря Роуз, създател на блога на летния домат и автор на Foodist: Използване на истинска храна и истинска наука за отслабване без диети. Даря се присъединява към нас, за да сподели истината за храната и какво ни казва науката за храненето за поддържане на здраве и отслабване. Ще открием най-лесния начин да достигнем и поддържаме здравословно тегло. И в Коледния кът ще подчертая някои нетрадиционни празнични декорации, както и ще ви кажа как можете да направите ядливи блюда за вашите празнични храни.

сърце

Присъединете се към нас по обяд ET на www.radio.heartfilledholidays.com

Даря Роуз е популярна писателка и световно известен експерт по здраве и отслабване. Тя е автор на книгата Foodist: Използване на истинска храна и истинска наука за отслабване без диети от 2013 г. и създател на наградения блог Summer Tomato, който списание TIME определи за един от 50-те най-добри уебсайта.

Тя е докторат по неврология от UCSF и има бакалавърска степен по молекулярна и клетъчна биология от UC Berkeley. Уникалният, базиран на мозъка подход на храната, здравето и отслабването учи не само как изглежда здравословното хранене, но и как всъщност да промените поведението си, за да можете да спрете да желаете и всъщност да постигнете значим напредък към по-здравословен начин на живот.

Ресурси (щракнете върху връзка или снимка за достъп)

* Връзките в ресурсите могат да бъдат партньорски връзки и всяка покупка, направена чрез партньорска връзка, може да ми донесе малка комисионна без никакви разходи за вас. Благодарим ви, че подкрепяте HFH!