Порции: 4 | Размер на сервиране: около 1 1/2 чаши боб с 2/3 чаша ориз
Време за готвене: 120 минути
Тази рецепта може да се умножи по 2, но ще ви трябва голям гърне. Тази рецепта е по-добра като остатъци. Най-добре го направете в неделя за понеделник и по-късно през седмицата.
Съставки
- 1 ч.л. зехтин
- 1 голяма глава лук (на кубчета)
- 3 скилидки чесън (смлян)
- 1/2 голяма зелена чушка (на кубчета)
- 2 ребра целина (на кубчета)
- 4 унции пикантен колбас (нарязан на 1/инч кубчета)
- 4 чаши вода
- 2 кутии от 15 унции без добавена сол боб (отцедени и изплакнати)
- 1 ч.л. сушени листа от мащерка
- 3 ч.ч. безсолна креолска подправка
- 1/4 ч.л. сол
- пресен смлян черен пипер на вкус
- 1/2 ч.ч. Сос Табаско
- 3 чаши вода
- 1 чаша кафяв ориз
Поставете маслото в голям тиган на умерен огън.
Добавете нарязаните на кубчета лук и чесън.
Гответе около пет минути. Разбърквайте често.
Добавете целината и зеления пипер и гответе при често разбъркване около 3 минути.
Добавете колбаса и гответе около пет минути. Разбърквайте често.
Добавете зърната в тенджерата и след това добавете водата, листата от мащерка, креолската подправка, черен пипер и сос Табаско.
Разбъркайте и намалете котлона до средно-слаб. Варете около 2 часа, като разбърквате от време на време. Добавете вода около половин чаша наведнъж, ако е необходимо.
Тъй като зърната са почти готови (те трябва да са меки и кремообразни), поставете 3-те чаши вода в среден съд за сос на силен огън.
Когато водата заври, добавете ориза, разбъркайте веднъж и намалете котлона до средно-слаб.
Гответе, частично покрити, докато изчезне цялата вода (35-45 минути).
Разбъркайте ориза веднъж, за да го разпуснете и след това сервирайте червения боб върху ориза на 4 равни порции.
Хранителна информация
Размер на сервиране: 1 1/2 чаши боб, 2/3 чаша ориз
- Здравословна рецепта от юфка с тиквички Лесни и бързи ясти по-добри рецепти
- Средиземноморска диета за начинаещи Лесни и вкусни здравословни рецепти за средиземноморска диета за тегло
- Кюфтета Лесни здравословни комфортни хранителни рецепти от Dr.
- Средиземноморска бяла риба във фолио Бързи и лесни здравословни рецепти от Dr.
- Здравословни рецепти с овесени ядки 5 лесни и бързи рецепти за бисквитки с овесени ядки