Уебсайтът и блогът на курса за есента на 2016 г. на курса SC200 на Penn State

извратен

Всички сме били там. Седейки в мъртва тиха класна стая, фокусирайки се върху изпита, когато изведнъж чувате този силен и тревожен рев, идващ от стомаха ви. Наистина ли? Вие правите това сега? Мисля си. Въпреки че като цяло винаги съм презирал телесните шумове, те са естествени и общи за всички нас. Но какво кара стомасите ни да ръмжат? Ето това съм тук, за да разследвам днес.

Това, което намерих

За моя изненада имаше много статии и/или професионалисти, докладващи по този въпрос, така че се радвам, че не съм единственият, затворил ръмженето на стомаха (въпреки че съм сигурен, че бих могъл да използвам времето си за по-важни има значение)! Освен това, за моя изненада, това, че коремът ви ръмжи, не означава непременно, че търси храна. Нека да копаем малко по-дълбоко.

Как работят вашите системи

Марк AW Andrews, професор по физиология в колежа Lake Eerie, ни го разгражда: По принцип, тътенът произтича от взаимодействията между стомаха и тънките черва, тъй като те се разграждат и обработват смесица от храна, газ и течност, тази концепция е известно като „борборигми“. Тези взаимодействия продължават непрекъснато, те просто са по-забележими, когато липсва храна. Мускулните клетки в стомаха и тънките черва всъщност работят в малък ритъм, по-точно 3 и 12 пъти в минута.

И така, защо стомахът ми вдига шум?

Според Соня Гулати прекъсващото ръмжене може да произтича от множество причини, а не само от глада. Например, тъй като храносмилателната ви система работи 24/7, през повечето време тя все още се усвоява от предишното ви хранене. Мускулните контракции, наречени перисталтика, движат храната заедно, превръщайки всичко в така наречения химус. Мрънкането обаче не идва само от храносмилането; само чрез дишане, газът попада в нашата система и също допринася. Друг фактор може да бъде непълно храносмилане, което означава, че храни като лактоза, глутен и др., Може да не могат да бъдат усвоени правилно, което да доведе до прилив на шум в корема. И накрая, очевидният глад. По принцип хормоните в тялото ви казват на мозъка ви „хей, време е за обяд!“, Което освобождава стомашни сокове и мускулни контракции в стомаха. Това често е най-шумният рев, защото стомахът ви е празен, така че мрънкането отеква и причинява смущения в класната стая.

Има ли нещо, което мога да направя?

Д-р Майкъл Кеслер публикува статия, в която отбелязва съветите и триковете за избягване на свръхактивен шум в стомаха. Той предлага да пиете повече вода и да се храните по-здравословно. Диетата може да окаже огромно влияние върху храносмилателната ви система. Той предлага да ядете ястия с повече фибри и да ядете по-малки по-често, така че коремът ви да е постоянно пълен и зает с храносмилането. Освен това той съветва да се наспите добре - кой знаеше, че сънят може дори да играе фактор в храносмилателната ви система ?! Той предлага други лекарства като физическа активност, управление на стреса и добра хигиена. Така че, въпреки че те няма да „излекуват“ ръмженето на стомаха ви, засега може да успокои дискомфорта.

Заключение

За да обобщим, закъсахте с прекалено активното си ръмжене за цял живот, извинете за това. Сега обаче знаете, че това, че коремът ви ръмжи, не означава, че сте гладни! Можете също така да дадете съвети на д-р Кеслер да опитате да ограничите неприятните моменти в тиха класна стая. Ако трябва да предложа част от собствения си съвет, бих казал да държа няколко малки закуски върху вас по всяко време! По всяко време имам скривалище от мюсли в долната част на чантата си в случай на глад (като в клас).

Източници

„Защо стомахът ви ръмжи, когато сте гладни ...“ Научен американски. N.p., 21 януари 2002 г. Web. 20 октомври 2016 г.

Гулати, Соня. "Borborygmi: Какво причинява тези стомашни шумове?" Symptonfind. N.p., 27 юни 2014 г. Web. 20 октомври 2016 г.

Кеслер, Майкъл. „8 природни средства за гърботене в стомаха.“ Лекари Health Press. Н.п., н.д. Уеб. 20 октомври 2016 г.

2 мисли за „Защо стомахът ми ръмжи през цялото време? ”

Рядко закусвам, но дори и когато стомахът ми ръмжи. Винаги си мислех, че е така, защото не закусвах. Изненадан съм, че ръмженето не означава, че сте гладни! Тази публикация задържа вниманието ми и беше интересна. Хареса ми снимката на мема, която добавихте в публикацията си!

Рейгън,
Това беше толкова добре направено! Беше написано прекрасно и ме накара да чета. Винаги само предполагам, че съм гладен, като чуя как стомахът ми ръмжи, така че е добре да знам, че има и други обяснения. Като поддържам стомаха си пълен с по-малки, по-здравословни ястия и вода, сигурен съм, че стомахът ми ще ръмжи по-малко отсега нататък (особено в тихи условия). Обичайте и избраните от вас снимки, чудесно четене!
-Каролайн