KmoreMacro

28 януари · 4 минути четене

Бързите корекции за отслабване са навсякъде около нас. Непрекъснато ни бомбардират с различни „лесни“ начини за отслабване. Опитах ги и съм сигурен, че и вие сте, но колко често наистина са работили за вас? Според моя опит те изобщо не работеха!

истинска храна

Когато достигнах точката си на пречупване, се обърнах към всяка програма, която обещаваше бързи резултати, защото не исках да бъда там, където бях за още една секунда. Исках бързо решение, което да ме върне да се чувствам като себе си. Бях готов да опитам всичко! Всъщност направих много пари за неща, които не осигуриха трайни резултати.

Въпреки че беше разочароващо по това време, толкова се радвам, че опитах толкова много неща, защото сега можете да се поучите от грешките ми! Позволете ми да ви разкажа малко за това, което прави и какво не работи при дългосрочна реална загуба на тегло!

Когато бях в пътуването си за отслабване, едно от нещата, които опитах, бяха специални диетични шейкове. Хареса ми идеята за шейк, защото той трябваше да ми даде всички нужни хранителни вещества, беше бърз и можех да го ям в движение. Звучи като идеалното решение, нали? Е, това, което всъщност разбрах, беше, че пиенето на шейк не беше почти достатъчно храна, за да ме поддържа!

Разбрах, че пиенето на специален шейк за всяко хранене ме остави сериозно на глад! Като майка не можех просто да пия шейк и да имам необходимата енергия, за да съм в крак с децата си! Това беше страхотна мисъл, но всъщност не получавах всичко необходимо от шейковете.

Бях толкова отчаян да отслабна, че дори се опитах да използвам хапчета за изгаряне на мазнини, които да ми позволят да се отдам и все пак да отслабна. Бях силно разочарован от тях също. Почувствах същото и не видях никакви резултати от тях.

Освен че тези методи не работят, те могат да бъдат и опасни! Екстремните диети, които изискват да ядете или пиете само едно нещо за продължителни периоди от време, могат да причинят недохранване. Хапчетата за отслабване имат сериозни странични ефекти и не са тествани или одобрени от FDA.

Това, което установих, че всъщност работи, е яденето на истинска храна!

Хората се нуждаят от храна. Всички можем да се съгласим за това, нали? Би било невъзможно да живеем, без да ядем истински, пълноценни храни! Така че не трябва ли нашите диетични планове да включват истински храни, особено ако искаме да можем да поддържаме теглото си завинаги?

Целите храни, когато се ядат в правилния баланс, ще ни дадат нужното хранене и ще ни помогнат да видим промените в телесния състав, които искаме да видим.

Сега има много диети, които се фокусират върху яденето на истински, пълноценни храни, но може и да не забележите устойчива загуба на тегло от тях. Много диети стигат до крайности, или ограничавайки определени групи храни, или карайки ви да ядете твърде много от една група храни.

Ограничаването на определени групи храни обикновено просто ни подлудява и ни кара да изпием. Диетите, които ограничават, няма да продължат дълго, освен ако не разполагате със свръхчовешка воля. От друга страна, диетите, които се фокусират върху яденето на прекалено много от една хранителна група, обикновено оставят тялото ви без нужните хранителни вещества, за да функционира правилно, и отново се уповавате на храни, които не са най-добрите, защото тялото ви просто иска тези хранителни вещества!

Ключът към здравословния живот е яденето на истинска храна в баланс. Вашето тяло се нуждае от протеини, мазнини и въглехидрати! Да, въглехидратите са важни за здравословния живот! Ако искате да отслабнете, тогава трябва да имате правилния баланс на протеини, мазнини и въглехидрати за ВАС.

Цялостната диета трябва да е специфична за вас и вашите нужди! Всеки е различен и има различни нужди, така че трябва да подхранваме тялото си с храни, които ще ни помогнат да постигнем целите си.

Това, което намерих за най-добрият вариант, беше макро проследяването или гъвкавата диета. Най-накрая бях в унисон с това, от което се нуждаеше тялото ми, и имах план да ям точното количество протеини, мазнини и въглехидрати, за да мога да отслабна, да изградя мускули и да изглеждам и да се чувствам така, както искам! Освен това, при гъвкава диета няма никакви ограничения! Ако искам сандвич със сладолед всяка вечер, тогава го включвам в плана си.

Открих макро проследяване преди пет години и все още се справям силно с този начин на живот! Отслабнах. Пазех го. Намерих баланс в храната и живота си. Толкова се радвам, че предприех собственото си пътуване до този момент, за да мога да споделя моя опит с вас!

Готови ли сте да създадете план за отслабване, който да работи за ВАС? План, който ви позволява да ядете истинска храна? План, който ви позволява да ядете храните, които обичате, и избягва храната, която мразите? Тогава да поговорим! Мога да ви помогна да създадете план, който работи за ВАС! Планирайте безплатен разговор за откриване с мен и да тръгваме!