Разработвате тон? Това може да е всичко.

защо

Всички се качат - това е прост факт от живота. Вероятно имате и някакъв вид какане. Може би обикновено тръгвате правилно, когато ставате или час след като сте пили кафе сутрин, или редовно вземате кака в средата на следобеда. Така че е напълно разбираемо, че ще се объркате малко, ако започнете да какате много повече от нормалното.

Въпреки че преминаването на номер две повече от обикновено може да е знак, че нещо не е наред, това обикновено не е причина за иначе здрави млади жени да полудеят, казва д-р Кайл Сталър, гастроентеролог в Обща болница в Масачузетс. „Вероятно едно от най-често срещаните неща би било непоносимостта към храната - яли сте нещо, което не е съгласно с вас“, казва д-р Сталер. Това е особено вярно, ако имате промяна за няколко дни и след това тя се върне към нормалното.

Добре, но колко пъти е нормално да се кача на ден?

Наистина варира от човек на човек, казва д-р Шарлс Конаду, гастроентеролог от Huguley Medical Associates в Тексас. „Едно трябва да се разбере, че всеки човек има своя собствена норма, що се отнася до изхождането“, казва д-р Конаду. "Докато един човек може да кака ежедневно, друг може да ходи през ден, а друг на всеки два дни."

Като цяло, ако количеството, което качите, не причинява дискомфорт, вероятно сте добре, казва д-р Конаду. И отново, ако типичното изходно ниво е по-честото какане, тогава няма нужда да се притеснявате. Но ако изведнъж имате повече от три изхождания на ден (особено ако те са воднисти), може да искате да се консултирате с лекар, само за да сте сигурни, че нещата функционират по начина, по който трябва.

Чудите се защо, по дяволите, се качите толкова много? Това са 11-те най-чести причини за по-честото изхождане.

1. Започнахте да се храните по-здравословно.

Една от най-честите причини, поради които младите жени започват да качат повече, е, че са увеличили приема на фибри, казва д-р Руди Бедфорд, гастроентеролог в здравния център на Providence Saint John’s в Санта Моника, Калифорния. Така че, ако изведнъж сте започнали да какате повече около времето, когато сте започнали да добавяте повече зеленчуци към вашата диета, това е вероятно защо.

2. Имате инфекция.

Вирусни и бактериални инфекции (помислете: всичко, от грип до Е. coli) може да причини прекомерно изтичане и диария, казва д-р Сталер. Въпреки че това е нормално, ако имате кървава кака или треска с него, трябва да го проверите.

3. Увеличихте тренировките си.

Засилването на рутинните ви упражнения може да ви накара да отидете повече от обикновено, казва д-р Бедфорд. Ето защо: Упражнението увеличава мускулните контракции в дебелото черво, като изхвърля организма от тялото ви по-бързо, отколкото преди. Ето защо лекарите може да ви насърчават да тренирате повече, ако имате запек.

4. Имате IBS.

Синдромът на раздразнените черва (IBS) не е шега и д-р Staller казва, че е често срещан при млади жени. Състоянието - чревно разстройство, което причинява болка в стомаха, газове и спазми - също може да ви накара да качите много. „Класическият пациент получава внезапна коремна болка и спазми, свързани със запек или диария“, казва д-р Сталер. Ако забележите, че имате и други симптоми в допълнение към високата честота на какане, консултирайте се с Вашия лекар за това.

5. Вие сте стресирани.

За хора, които вече имат стомашни проблеми като IBS, стресът може да бъде мотив. „Много хора имат по-разхлабени движения на червата, когато са под стрес“, казва д-р Сталер. Когато стресът ви отшуми, намалява и колко пъти трябва да използвате банята.

6. Вие сте на менструация.

Много жени, които тъкмо са на път да получат менструация или вече имат менструация, ще имат по-свободни или по-чести BM. Това вероятно се дължи на промяна в хормоните около вашия цикъл (по-специално прогестерон) и е „много нормално“, казва д-р Сталер. Ако трябва само да ходите по-често (или имате диария) по времето на месеца, това вероятно е причината - и напълно нормално.

7. Прекалявате с кафето.

Кафето действа като средство за подвижност, както WH съобщава по-рано, което означава, че причинява повече движения и мускулни контракции. Това е така, защото кофеинът стимулира мускулните контракции в червата, което ви кара да отидете до тоалетната. И колкото повече кофеин пиете, толкова по-слабително действие ще има. Ако разбърквате чаши с Джо всеки ден и много тичате до тоалетната, опитайте да намалите количеството, което консумирате.

8. Имате възпалително заболяване на червата (IBD).

IBD е различен от IBS и включва болестта на Crohn и улцерозен колит. Тези състояния причиняват хронично възпаление в храносмилателния тракт, както подсказва името. Ако имате IBD, това може да причини трайно увреждане на храносмилателния тракт с течение на времето, така че определено искате да получите правилна диагноза и лечение.

Работата е там, че ако просто имате редовно какане няколко пъти на ден, вероятно не се занимавате с IBD. Други симптоми на IBD включват кървави изпражнения, умора, силна коремна болка, постоянна диария и дори загуба на тегло, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията. Така че, ако това ви звучи като болка, това гарантира пътуване до гастроентеролог STAT.

9. Вие сте на лекарства.

Някои лекарства, като някои антибиотици, могат да променят това, което се случва в стомашно-чревния тракт, включително състава на бактериите във вашата система, според Harvard Health. На свой ред може да имате повече движения на червата или диария. Това трябва да отшуми, когато приключите с приема на антибиотика или Rx. И всеки път, когато ви бъдат предписани лекарства, вашият доктор трябва да ви уведоми дали това е възможен страничен ефект (и вие също можете да попитате!).

Една бележка: Ако имате болки в корема или забележите кръв в изпражненията, обадете се на Вашия лекар. Това може да е признак на по-сериозен проблем, като инфекция или IBD.

10. Имате цьолиакия.

Целиакия е автоимунно разстройство, засягащо подходящото усвояване на храната и хранителните вещества в тънките черва, причинено от имунна реакция към глутен, открита в някои храни. Имунната реакция може да се прояви като симптоми като диария или запек, загуба на тегло, умора, анемия, коремна болка и дори обриви, обяснява д-р Конаду.

Ако тези симптоми звучат леко, говорете с Вашия лекар за цьолиакия, тъй като много хора го имат и просто не знаят. Вашият лекар ще назначи кръвни изследвания, които могат да помогнат да се определи дали имате заболяване. За да облекчите симптомите на цьолиакия, най-вероятно ще трябва да промените хранителните си навици. „Целиакията просто се лекува чрез избягване на глутена в диетата“, казва д-р Конаду. За щастие има много безглутенови версии на всички ваши любими храни.

11. Имате хипертиреоидизъм.

Хипертиреоидизмът е автоимунно разстройство, което причинява дисбаланс на хормона на щитовидната жлеза в кръвта ви, казва д-р Конаду. Дисбалансът се причинява от свръхпроизводство на хормона тироксин от щитовидната жлеза и може да доведе до повишен метаболизъм. Това може да се прояви в симптоми като загуба на тегло, чуплива коса, изпотяване и повишен сърдечен ритъм, в допълнение към нередности на червата, най-често диария.

За да определите дали имате хипертиреоидизъм, консултирайте се с ендокринолог, който вероятно ще назначи кръвен тест. След като бъдете диагностицирани, те ще ви дадат лекарства, които забавят производството на хормон в щитовидната жлеза или в някои случаи дори могат да препоръчат операция на щитовидната жлеза. Контролирането на количеството хормон, освободен в кръвта, трябва да облекчи проблемите с червата, които имате.

Как можете да кажете, че проблемите ви с каката не са нещо по-сериозно?

Болките в корема, кървавите изпражнения и слузът в каката ви винаги са улики, че нещо не е наред, казва д-р Бедфорд и трябва да посетите лекар, ако имате някой от тези проблеми.

Начинът, по който вашите движения на червата влияят на живота ви, също е голяма информация, отбелязва д-р Сталер. Ако наистина не се замислите повече, вероятно сте добре. Но ако установите, че променяте ежедневието си или избягвате социални ситуации, защото се притеснявате от какане, трябва да посетите лекар.

Д-р Сталър казва: „Ако това е нещо обичайно, когато винаги търсите баня, трябва да отидете и да бъдете оценени“. Без значение каква е причината, има много възможности за лечение и начини, които да ви помогнат да спрете да прекарвате толкова много време в банята.