Има само един „хранителен“ компонент, който може да причини запек - несмилаеми фибри. Твърде много фибри водят до запушване на червата, твърде малко показва зависимост на червата. Всички други естествени храни се смилат почти напълно и не играят никаква роля за образуването на изпражнения. Всъщност, ако вашият тест за изпражнения показва някакви остатъци от мазнини, протеини или въглехидрати, това означава, че сте засегнати от тежко нарушение на абсорбцията, вариращо от гастроентероколит до рак на черния дроб или панкреаса.

защо

Всяка медицинска справка или уеб сайт, който проверявате, обикновено четете за някои храни, които причиняват запек ... Сред най-виновните са обичайните заподозрени: бял ориз, пълномаслено мляко, сирене, кисело мляко, сладолед, червено месо, банани, моркови, храна с високо съдържание на мазнини и така нататък ...

Всъщност никоя от тези храни не може да причини запек, освен вятър или вода. Това е така, защото никой от тях никога не достига до дебелото черво неразграден. Толкова е записано във всеки учебник по човешка физиология и/или стомашни разстройства и всеки лекар или диетолог, който твърди друго, трябва да се върне на училище!

Това, което остава малко от усвоените храни, се нарича пепел и пепелта представлява между 0,2% и 1,2% от общото тегло на изпражненията. Това означава, че ако изядете половин килограм месо, сирене или ориз, само една чаена лъжичка пепел, около 5 грама, ще достигне червата ви, недостатъчно, за да играе някаква роля в движението на червата или запек.

Всъщност единствената храна, която може да причини запек, са диетичните фибри, защото това е единствената известна храна, която достига до дебелото черво неразградена! Ако мислите, че не сте ме чули, пак повтарям: диетичните фибри са единствената храна, която причинява запек.

Това е така, защото ако изядете един килограм фибри, точно същият килограм ще достигне червата ви неразградени. По пътя той ще абсорбира вода и ще се разшири от 5 до 10 пъти първоначалния си размер и тегло.

След тези 5 до 10 килограма, извинете, тежка глупост, забийте се в червата си, вие също ще се забиете в банята, защото нормалните изпражнения не трябва да са по-големи от средния пръст и по-тежки от 100-150 грама или 3 до 5 унции на движение на червата.

За да научите повече за този парадокс, моля, посетете тази страница. Освен това ще ви научи как да се отучите от зависимостта от фибри и повече щети!

Ако все още се съмнявате в думите ми и съм сигурен, че наистина се съмнявате в тях, позволете ми да ви задам тези пет прости въпроса:

1. Как така здравите кърмени бебета се радват на няколко дефекации ежедневно, докато майчиното мляко - единствената храна, която ядат - е продукт с ниско съдържание на фибри, с нулеви остатъци и високо съдържание на мазнини?

2. Или как хората, които постят по медицински или религиозни причини за продължителни периоди от време, имат редовни, макар и по-малки движения на червата през целия пост, въпреки че не приемат нищо през устата, освен вода? Имат ли черва, различни от вашите?

3. Или как така инуитите - коренното население на арктическия регион на Канада, Гренландия и Аляска, които в естественото си местообитание през целия си живот ядат богата на мазнини диета с ниско съдържание на фибри и никога не изпитват запек? Имат ли черва, различни от вашите?

4. Или как японците, които ядат предимно мазна риба и бял ориз и почти не съдържат фибри, се радват на по-добро здраве и по-дълъг живот от повечето американци? Имат ли черва, различни от вашите?

5. Или, как така, голям брой хора, които са успели с диети в стил Аткинс, имат нормални изпражнения с нула фибри в диетата си? Тези щастливи гадове имат ли черва, различни от вашите?

Правилният отговор на всички тези реторични въпроси: Разбира се, не! Всички човешки черва са абсолютно еднакви от раждането, с изключение на това, че някои са по-здрави от други. И причината нито един от тези хора да не изпитва запек е просто следната:

- Здравословните изпражнения не съдържат остатъци от храна и здравословното черво не изисква остатъците от храна да функционират правилно. Изпражненията не се правят от храна, освен ако тези храни не съдържат несмилаеми фибри.

Естествените ежедневни храни не играят никаква роля в развитието на запек, освен ако тези храни не съдържат диетични фибри!

Ако и когато консумирате храни с нулеви или почти нулеви фибри - като пълномаслено мляко, сирене, меса, бял ориз, банани и т.н. - това води до запек, това означава, че нормалната функция на червата ви вече е нарушена от комбинация на фактори, като диета с високо съдържание на фибри, антибиотици, живачни пломби, лекарства с рецепта, напрежение, мускулна дистрофия, увреждане на нервите и/или различни други подобни фактори. Това също така означава, че вече сте засегнати от латентен запек, който от своя страна е силно зависим от ежедневния прием на храни с плътна фибри, за да извадите изпражненията.

Ако се откачате от това, което смятате за ерес, позволете ми да ви задам един последен въпрос:

- Защо лекарите предписват диета с нулеви фибри на всички пациенти, които са приети в болница с разстройства на червата?

Добре, ще ви помогна с отговора. Те предписват диета без фибри, тъй като това е единственият начин за бързо стабилизиране на пациента чрез облекчаване на газовете, подуване на корема, спазми и чревни възпаления, причинени от натрупване и ферментация на фибри.

За да научите повече за нормалната функция на червата, защо естествените храни не играят роля при запек и как да премахнете запека, без да прибягвате до фибри и лаксативи, прегледайте това първо: Състав на изпражненията.

Ако вече сте засегнати от запек и се нуждаете от незабавно облекчение, започнете тук: Комплект за колоректално възстановяване и изберете всички или някои от компонентите на комплекта, за да отговарят на вашите конкретни обстоятелства.

Ако искате да премахнете недостатъчните причини за запек и да предотвратите по-нататъшни увреждания на дебелото черво, започнете оттук: Без намаляване, просто нагоре.

И ако сте естествен скептик и не се доверявате на никого, или не поставяте под съмнение моите мотиви, защото препоръчвам добавки на този сайт, след това следвайте съвета на Вашия лекар към тийнейджъра, не яжте храни, които „причиняват запек“, увеличете приема на течности и фибри, и. Ще се видим скоро тук. Освен следващия път, ще бъде още по-трудно и скъпо да се обърне увреждането на дебелото черво и да се възстанови нормалността. Също така може да е направо невъзможно, тъй като след определен момент не всички колоректални увреждания са обратими.