Хранителните нужди на малките деца се различават от тези на по-големите деца и възрастните. Бързо растящите и изключително активни, малките деца се нуждаят от повече калории и хранителни вещества. Те се нуждаят от здравословна, разнообразна и добре балансирана диета, за да процъфтяват и растат. Информацията в този раздел ще ви посъветва за най-добрия начин да постигнете това.

здравословно

Използвайте нашия инструмент за планиране на хранене за малки деца, за да сте сигурни, че вашето дете на 1-4 години получава балансирана диета всеки ден.

Използвайте нашите диапазони на размера на порциите, за да разберете колко е твърде много.

Използвайте нашето устройство за проследяване на храна за малки деца, за да проверите дали вашите деца на 1-4 години получават добър баланс между храни и активност

Отбиване - да се научим да харесваме новите вкусове и текстури

Допълнителното хранене или отбиване е въвеждането на твърди храни в допълнение към млечните храни на вашето бебе. Бебетата се развиват с различни темпове, така че започнете, когато бебето ви е готово - до шест месеца, но не преди четири месеца. Това е моментът, когато здравите бебета са готови да научат нови умения за хранене.

Здравословно хранене за малки деца

Разнообразната и питателна диета и добрите хранителни навици са от съществено значение за здравето, растежа и развитието на малките деца. Хранителните нужди на малките деца се различават доста значително от тези на по-големите деца и възрастни. Бързо растящи и изключително активни, малките деца се нуждаят от повече калории и хранителни вещества във всяка хапка храна, отколкото възрастните.

Десет стъпки за здрави малки деца

Малките деца се нуждаят от разнообразна, балансирана диета, за да процъфтяват. Десетте стъпки за здрави малки деца предлагат практично, лесно за следване ръководство за всички. Следвайки стъпките, родителите и полагащите грижи ще дадат на малките деца добър старт в живота.

Комбиниране на храна за балансирана диета

За да осигурите здравословна балансирана диета за детето си, трябва да предлагате храни от всяка една от петте групи храни, изброени по-долу всеки ден. Не се притеснявайте, ако вашето дете не яде всичко това всеки ден. Просто се стремете да постигнете средно за всяка седмица.

Планиране на хранене за малки деца

Добре планираното меню ще осигури ястия и леки закуски с храни от всички групи храни. Това ще направи бюджетирането и пазаруването на храна бързо и лесно и ще ви помогне да планирате време за готвене и приготвяне на храна. Изтеглете нашите указания и съвети за родители относно планирането на хранене, което включва предложения за добър магазин за хранителни храни, така че да можете да приготвите храна за минути.

Хранене за малки деца: Колко им е нужно?

Малките деца се нуждаят от здравословна разнообразна и добре балансирана диета, за да процъфтяват и растат. По време на деня на малки деца обикновено трябва да се предлагат три хранения и две до три закуски. Храните, които им се дават, трябва да бъдат част от смесена балансирана диета, предназначена да отговори на техните хранителни нужди

Как да изберем хранителни, пресни или удобни храни

Пресните и удобни храни могат да допринесат за здравословна балансирана диета, базирана на петте групи храни. Някои удобни храни са питателни и подходящи за малки деца. Други са с ниско съдържание на ключови хранителни вещества и може да съдържат неподходящо големи количества добавена сол/натрий, мазнини и захар.

Разбиране на етикетите на храните

Етикетите на храните предоставят важна хранителна информация. Тази информация обаче често е объркваща и непълна. Поради това родителите и болногледачите може да се нуждаят от съвет как да тълкуват информацията на етикетите, когато се опитват да направят здравословен избор на храна за децата си.

Хранене, закуски и напитки за малки деца

Хранително балансирана диета, съдържаща комбинация от различни храни, е една от основите на детското здраве. Това ръководство предоставя практически преглед на това какви храни и напитки да предлагате и как да комбинирате храни от петте групи храни, за да създадете питателни ястия.

Този уебсайт използва бисквитки, за да подобри вашето онлайн изживяване. Продължавайки да използвате този уебсайт, вие се съгласявате с използването на бисквитки. За повече информация посетете нашата Политика за бисквитките или изтеглете PDF файла.

Форум за кърмачета и малки деца CIC. Седалище: Дом за обучение, 27-37 St George's Rd, Лондон SW19 4EU. Регистриран в Англия и Уелс. Фирма с ограничена гаранция. Фирмен номер 12303732

Премахнете стреса от празничния период с новия ни пакет ресурси! Изтеглете го сега, за да откриете идеи за хранене и занимания, които ще ви задържат малко и здраво този # Коледа. #AdventCalendar #ChristmasLunch #ChristmasCraft http://ow.ly/FQ6c50CGyrJ

Ангажирате ли се с #EarlyLife? Ние правим превенцията на детското затлъстяване ДЕЙСТВИТЕЛНА за работници на # родители, медицински специалисти и #EarlyYears. Разберете как можете да подкрепите нашата работа http://ow.ly/HBXp50Cb49h

Форум за бебета и малки деца

  • За нас
  • Нашият блог
  • Свържете се с нас
  • Регистрирайте се за нашия бюлетин
  • Правила и условия
  • Политика за поверителност
Този уебсайт използва бисквитки

Преглед на поверителността

Те са необходими за функционирането на уебсайта и не могат да бъдат изключени. Те обикновено се задават само в отговор на извършени от вас действия, които представляват заявка за услуги (задаване на предпочитанията ви за поверителност, влизане, попълване на формуляри и т.н.). Можете да настроите браузъра си да блокира или да ви предупреждава за тези бисквитки, но някои части от сайта тогава няма да работят.

Аналитични бисквитки: Те ни позволяват да броим посещения и източници на трафик, да измерваме и подобряваме ефективността на нашия сайт. Те ни показват кои страници са най-много и най-малко популярни и как посетителите се придвижват из сайта. Ако не разрешите тези бисквитки, ние няма да знаем кога сте посетили нашия сайт и няма да можем да наблюдаваме работата му.

Насочване на бисквитки: Те могат да бъдат зададени чрез нашия сайт от нашите рекламни партньори, за да създадат профил на вашите интереси и да ви покажат подходящи реклами на други сайтове. Те не съхраняват директно лична информация, а се основават на уникално идентифициране на вашия браузър и интернет устройство. Ако не разрешите тези бисквитки, ще получите по-малко целенасочена реклама.

Те дават възможност за подобрена функционалност и персонализация на уебсайта. Те могат да бъдат определени от нас или от трети страни, чиито услуги сме добавили към нашите страници. Ако не разрешите тези бисквитки, някои или всички тези услуги може да не функционират правилно.