Чудесно е да виждате все повече хора да се придържат към факта, че нискомаслените „леки“ продукти просто не са полезни за вас. Скорошна статия на Business Insider се позовава на проучвания, които показват, че тези продукти едва ли водят до загуба на тегло или други ползи за здравето.
Освен това продуктите с ниско съдържание на мазнини обикновено съдържат добавена захар, за да компенсират лошия вкус, след като мазнината бъде премахната. Това може да доведе до „инсулиновия ефект“:
Ядеш захар, после жадуваш за още.
Това може да се случи лесно с нискомаслен сладолед, който е лишен от други пълнещи хранителни вещества, като протеини и фибри.
С храни, които са с високо съдържание на захар или са силно преработени, тялото и мозъкът ви имат проблеми да ви кажат, че сте се наситили. Вместо да получават сигнали, че стомахът ви е пълен, тези храни могат да изпращат сигнали да казват на мозъка да продължи да яде, дори когато сте прекалили.
Може би популярността на „тенденцията с ниско съдържание на мазнини“ наистина намалява ... Прочетете цялата статия тук:
Искате ли да научите повече за проблемите с продуктите с ниско съдържание на мазнини, захарта и тяхното въздействие върху инсулина? Вижте връзките по-долу.
- Защо нашият диетолог казва, че се отказва от диетата по време на празниците, готвейки светлина
- Ето защо НИКОГА не трябва да започвате диетата си в понеделник
- Защо диетичната култура е гадна; Защо аз; Никога повече няма да бъда част от него! НОСОБАСИКЛОНДОН
- Защо диабетът тип 2 е обратимо диетично заболяване - Diet Doctor
- HAES досие скъпи приятелю, така че Вашият лекар казва да отидете на диета; Блог за здраве при всеки размер®